Cuando se trata de agua, ¿cuánto es demasiado? Sabea que necesitaa mucho H2O para estar saludable y mantener tu cuerpo en funcionamiento, pero ¿sabías que puedes beber demasiado y poner en peligro tu sistema? Se llama intoxicación por agua y puede ser mortal.
Historias de encuentros mortales con intoxicación por agua
Tomemos, por ejemplo, al estudiante de la Universidad Estatal de Chico, Matthew Carrington. Carrington se unió a la fraternidad de la casa Chi Tau en 2005, y estaba participando en sus rituales de novatadas para entrar. Tuvo que beber una botella de cinco galones de agua.
El estudiante tenía solo 21 años, pero esta cantidad de agua era demasiado grande para que su sistema la manejara. Carrington desarrolló hiponatremia, que según la Biblioteca Nacional de Medicina , es una condición en la que el cuerpo absorbe una gran cantidad de agua y los niveles de sodio caen rápidamente. El líquido se absorbe en el torrente sanguíneo en lugar de eliminarse, y el agua llega al cerebro.
Otro ejemplo de cómo esto se convirtió en una tragedia mortal ocurrió con Jennifer Strange. Participó en un concurso de radio para ganar un sistema de juegos. Tenía que ver cuánta agua podía beber sin ir al baño.
El concurso se promocionó como «Hold Your Wee for a Wii». Pero la joven de 28 años nunca se hubiera arriesgado tanto si lo hubiera sabido mejor. Tenía tres hijos y estaba tratando de ganar la consola de juegos como regalo para sus hijos.
¿Puede el agua ser tan peligrosa que beber demasiado puede causar la muerte?
¿Se puede beber demasiado sin saberlo?
¿Cuánto es demasiado?
Todas estas son preguntas que historias como esta hacen que la gente se pregunte, especialmente aquellos que intentan hidratar sus cuerpos cuando realizan actividades físicas extenuantes y trabajos que requieren mucha mano de obra.
¿Qué causa la intoxicación por agua?
A menudo se lo conoce como agua veneno, pero debes saber que es poco frecuente. La persona promedio obtendrá tal condición simplemente bebiendo algunas botellas cada día. El problema ocurre cuando tomas cantidades significativas de agua y tu sistema no puede eliminarla lo suficientemente rápido
Todo el exceso de líquido no tiene adónde ir, por lo que retrocede y entra en el torrente sanguíneo. Una vez que ingresa a la sangre, viaja a cada parte de su sistema. Sin embargo, la parte más peligrosa es tu cerebro.
Tu cuerpo tiene electrolitos que se encargan de mantener tus células ionizadas. Cuando el agua inunda estas células, el equilibrio de electrolitos se desequilibra. ¿Ha visto bebidas deportivas que restauran tu potasio, sodio y magnesio?
Todos estos son parte de sus electrolitos vitales que son necesarios para que tu cuerpo funcione. Ahora, demasiada agua en un corto período puede ser tóxica. Además, cuando ingresa al cerebro, puede causar hinchazón. Sin embargo, las bebidas deportivas se elaboran principalmente con agua, por lo que, si bien ayudan a algunos con los electrolitos, también pueden causar intoxicación por agua.
5 tipos de personas más susceptibles a la intoxicación por agua
No corres ningún peligro de beber más agua de la que tu sistema puede manejar con solo consumir unas pocas botellas cada día. Sin embargo, la verdadera amenaza surge cuando haces ejercicio o haces un trabajo intensivo que te hace tomar para rehidratarte. Las posibilidades de que lidies con la intoxicación por agua son escasas, aunque sucede. Aquí hay algunas situaciones en las que estar intoxicado por demasiada agua se convierte en una realidad.
Las personas que tienen problemas de salud mental son más propensas a la intoxicación por agua
¿Quién sabía que había una condición de salud mental en la que las personas se sentían obligadas a beber agua? La polidipsia psicógena es una enfermedad mental en la que las personas sienten la necesidad de hidratar sus cuerpos y parece que no pueden obtener lo suficiente. Según la Biblioteca Nacional de Medicina, este problema de salud mental viene con otras condiciones psiquiátricas, como el trastorno bipolar y la esquizofrenia, por lo que generalmente no ocurre solo.
Los médicos deben estar atentos a cualquier síntoma de beber mucha agua en un período corto o síntomas de hiponatremia.
Atletas – Específicamente Corredores
Si bien cualquier atleta puede intoxicarse al ingerir agua, por lo general los corredores lo experimentan. En este caso, se llama hiponatremia dilucional, y no solo les pasa a los que beben agua, sino que beber bebidas deportivas no te salvará.
En 2002, se realizó un estudio y se informó en la Biblioteca Nacional de Medicina después del Maratón de Boston. Las autoridades encontraron que más del 13 por ciento de los participantes sufría de intoxicación por agua.
Trabajadores que sobreesfuerzan sus cuerpos
Hay muchas situaciones en las que sudas y tratas de reponer el agua perdida en el cuerpo. Sin embargo, es difícil medir cuánto has consumido cuando todavía tienes sed. Por ejemplo, alguien que hace un trabajo de techado en el calor del verano corre un riesgo significativo, especialmente si no controla su consumo.
Si bien reemplazar parte de esa agua es esencial, también es importante mantener el equilibrio de electrolitos.
Los bebés están sujetos a la intoxicación por agua
Una de las principales razones por las que los bebés están en riesgo es su bajo índice de masa corporal. La intoxicación por agua se observa típicamente en bebés menores de un año. Cuando un niño pequeño consume una gran cantidad de agua en comparación con su masa corporal, puede desequilibrar su almacenamiento de sodio, lo que puede causar un estado de intoxicación.
Personas inconscientes
Cuando una persona está en coma o inconsciente, recibe hidratación a través de vías intravenosas. Algunos ejemplos de esto serían los pacientes que utilizan una sonda nasogástrica. El equipo médico debe asegurarse de equilibrar los líquidos administrados para que no haya pérdida de electrolitos. Ellos coadministran el agua.
Cuando personas tienen una condición médica, como diabetes insípida, es más probable que procesen los fluidos más rápidamente que alguien que no tiene ese trastorno. Según la información de Diabetes Insipidus, hace que una persona tenga una gran sed que requiere agua. Sin embargo, orinan más debido a la mayor ingesta de agua, lo que deja los electrolitos desequilibrados.
6 signos reveladores de intoxicación por agua
¿Cómo sabes si has bebido más agua de la que es segura? ¿Hay síntomas que puedas identificar que muestren que estás por encima del límite? Estas son algunas de las indicaciones más comunes de intoxicación por agua.
Orina incolora
Tu orina debe tener algo de color, incluso si es solo un tono pajizo pálido. Sin embargo, cuando tu orina no tiene color, es preocupante. Si has bebido más de ocho o diez vasos de agua y tienes la orina clara, acude a un médico.
Dolores de cabeza
La mayoría de las personas no saben que un dolor de cabeza es un signo de deshidratación. Cuando te duele la cabeza, buscas un tratamiento de venta libre. Sin embargo, a menudo es el trago de agua lo que ayuda más que la aspirina.
Si tienes un dolor de cabeza palpitante y has consumido mucha agua, puede significar que estás intoxicado por agua.
Micción frecuente
La persona promedio debe orinar entre 6 y 8 veces al día. Algo más que orinar diez veces al día es una señal de que también estás descargando electrolitos.
Hinchazón de manos, pies, piernas
Grandes cantidades de agua hacen que las células de tu cuerpo se expandan, lo que tus extremidades hinchadas pueden identificarlo. No solo notarás hinchazón en las manos y los pies, sino que también los verás cambiar de color debido a la pérdida de circulación.
Debilidad muscular
Cuando hay un desequilibrio de electrolitos en el cuerpo, causará cosas como calambres y espasmos musculares. Un poco de agua de coco o una bebida deportiva puede ayudar a equilibrar las cosas.
Agotamiento
Cuando tu cuerpo se sobrecarga de agua, tus riñones deben trabajar horas extras para limpiar tu sistema. Cada vez que uno de tus órganos está trabajando más de lo que debería, puede causar que te sientas fatigado. Incluso tener la energía para levantarse de la cama puede ser demasiado, por lo que sin duda es algo para ver.
Otras cosas a tener en cuenta incluyen estas:
- Náuseas y vómitos
- Pupilas dilatadas
- Bradicardia, o una frecuencia cardíaca más lenta
- Edema pulmonar
