Nuestro organismo se va intoxicando por una mala alimentación, un exceso de cafeína, de bebidas gaseosas, de grasas, de aditivos alimentarios, pero también con el humo, los pesticidas y las sustancias químicas de nuestro entorno podemos intoxicar a nuestro organismo.
Lo ideal para desintoxicarnos sería beber agua abundante (2 litros es la cantidad mínima recomendada) ya que así ayudamos a las toxinas a desprenderse a través de la orina.
Cómo desintoxicar los intestinos de manera correcta
También un consumo adecuado de frutas (entre 8 y 10 porciones semanales) ya que tienen un alto contenido en líquido lo que contribuye a eliminar toxinas. Son fáciles de digerir y contienen antioxidantes, fibras y vitamina C.
También las verduras contribuyen a desintoxicar el organismo ya que las verduras de hoja verde eliminan del cuerpo los restos de tóxicos y pesticidas del ambiente y desintoxican el hígado.
No hay mejores jugos para desintoxicar los intestinos que los de los limones, naranjas y limas, ya que estos cítricos ayudan a eliminar las toxinas y ponen en marcha el aparato digestivo con los procesos enzimáticos.
Por ello entre los jugos para desintoxicar los intestinos más sencillo y fácil de realizar está el que usa el jugo de un limón cada mañana, ya que esta fruta mejora la digestión y favorece el tránsito intestinal.
Sólo te hará falta mezclar el zumo de un limón fresco en medio vaso de agua tibia. Tienes que beberlo cada mañana en ayunas y ¡comprobarás los resultados!
3 jugos para desintoxicar los intestinos
Jugo para desintoxicar los intestinos con manzana y pera:
Ingredientes:
- Una manzana (retira las pepitas)
- Una pera (retira las pepitas)
- 250 gramos de espinacas frescas y lavadas.
- 1 zanahoria fresca pelada.
- El zumo de una naranja recién exprimida.
- Un vaso de agua.
Modo de elaboración:
Limpiamos y añadimos todos los ingredientes a la licuadora y mezclamos.
Modo de consumo:
Tomarlo tres veces al día durante una semana antes de cada comida.
Jugo para desintoxicar los intestinos con naranjas:
Ingredientes:
- Zumo de dos naranjas.
- 7 fresas.
- 3 duraznos sin el carozo (un durazno no es lo mismo que un melocotón. El carozo es la capa gruesa y rugosa que protege la semilla del durazno)
Modo de elaboración:
Colocar los ingredientes en la licuadora una vez limpios. Mezclamos.
Modo de consumo:
Bebe inmediatamente tras su preparación.
Espera una hora para desayunar.
Jugo para desintoxicar los intestinos con fresa, piña y perejil:
Ingredientes:
- 6 fresas.
- Un rodaja de piña fresca.
- Una cucharada de perejil fresco.
Modo de elaboración:
Limpia los ingredientes e introdúcelos en una licuadora, añade un poco de agua y mézclalos
Modo de consumo:
Tómalo después de su elaboración cada día, y en ayunas.
Estos jugos debido a sus propiedades beneficiosas para la salud ayudarán a desintoxicar tus intestinos y le darán un sabor extra a tu vida y bienestar.
