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Jugos para desintoxicar los intestinos

jugos para desintoxicar los intestinos

Nuestro organismo se va intoxicando por una mala alimentación

, un exceso de cafeína, de bebidas gaseosas, de grasas, de aditivos alimentarios, pero también con el humo, los pesticidas y las sustancias químicas de nuestro entorno podemos intoxicar a nuestro organismo.
Lo ideal para desintoxicarnos sería beber agua abundante (2 litros es la cantidad mínima recomendada) ya que así ayudamos a las toxinas a desprenderse a través de la orina.

Cómo desintoxicar los intestinos de manera correcta

También un consumo adecuado de frutas (entre 8 y 10 porciones semanales) ya que tienen un alto contenido en líquido lo que contribuye a eliminar toxinas. Son fáciles de digerir y contienen antioxidantes, fibras y vitamina C.

También las verduras contribuyen a desintoxicar el organismo ya que las verduras de hoja verde eliminan del cuerpo los restos de tóxicos y pesticidas del ambiente y desintoxican el hígado.

No hay mejores jugos para desintoxicar los intestinos que los de los limones, naranjas y limas, ya que estos cítricos ayudan a eliminar las toxinas y ponen en marcha el aparato digestivo con los procesos enzimáticos.

Por ello entre los jugos para desintoxicar los intestinos más sencillo y fácil de realizar está el que usa el jugo de un limón cada mañana, ya que esta fruta mejora la digestión y favorece el tránsito intestinal.

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Sólo te hará falta mezclar el zumo de un limón fresco en medio vaso de agua tibia. Tienes que beberlo cada mañana en ayunas y ¡comprobarás los resultados!

3 jugos para desintoxicar los intestinos

Jugos para desintoxicar los intestinos

Jugo para desintoxicar los intestinos con manzana y pera:

Ingredientes:

  • Una manzana (retira las pepitas)
  • Una pera (retira las pepitas)
  • 250 gramos de espinacas frescas y lavadas.
  • 1 zanahoria fresca pelada.
  • El zumo de una naranja recién exprimida.
  • Un vaso de agua.

Modo de elaboración:
Limpiamos y añadimos todos los ingredientes a la licuadora y mezclamos.

Modo de consumo:
Tomarlo tres veces al día durante una semana antes de cada comida.

Jugo para desintoxicar los intestinos con naranjas:

Ingredientes:

  • Zumo de dos naranjas.
  • 7 fresas.
  • 3 duraznos sin el carozo (un durazno no es lo mismo que un melocotón. El carozo es la capa gruesa y rugosa que protege la semilla del durazno)

Modo de elaboración:

Colocar los ingredientes en la licuadora una vez limpios. Mezclamos.

Modo de consumo:
Bebe inmediatamente tras su preparación.
Espera una hora para desayunar.

Jugo para desintoxicar los intestinos con fresa, piña y perejil:

Ingredientes:

  • 6 fresas.
  • Un rodaja de piña fresca.
  • Una cucharada de perejil fresco.

Modo de elaboración:

Limpia los ingredientes e introdúcelos en una licuadora, añade un poco de agua y mézclalos

Modo de consumo:

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Tómalo después de su elaboración cada día, y en ayunas.

Estos jugos debido a sus propiedades beneficiosas para la salud ayudarán a desintoxicar tus intestinos y le darán un sabor extra a tu vida y bienestar.

Redacción: Equipo de Vida Lúcida

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