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Jugos para desintoxicar los intestinos

jugos para desintoxicar los intestinos

Nuestro organismo se va intoxicando por una mala alimentación, un exceso de cafeína, de bebidas gaseosas, de grasas, de aditivos alimentarios, pero también con el humo, los pesticidas y las sustancias químicas de nuestro entorno podemos intoxicar a nuestro organismo.
Lo ideal para desintoxicarnos sería beber agua abundante (2 litros es la cantidad mínima recomendada) ya que así ayudamos a las toxinas a desprenderse a través de la orina.

Cómo desintoxicar los intestinos de manera correcta

También un consumo adecuado de frutas (entre 8 y 10 porciones semanales) ya que tienen un alto contenido en líquido lo que contribuye a eliminar toxinas. Son fáciles de digerir y contienen antioxidantes, fibras y vitamina C.

También las verduras contribuyen a desintoxicar el organismo ya que las verduras de hoja verde eliminan del cuerpo los restos de tóxicos y pesticidas del ambiente y desintoxican el hígado.

No hay mejores jugos para desintoxicar los intestinos que los de los limones, naranjas y limas, ya que estos cítricos ayudan a eliminar las toxinas y ponen en marcha el aparato digestivo con los procesos enzimáticos.

Por ello entre los jugos para desintoxicar los intestinos más sencillo y fácil de realizar está el que usa el jugo de un limón cada mañana, ya que esta fruta mejora la digestión y favorece el tránsito intestinal.

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Sólo te hará falta mezclar el zumo de un limón fresco en medio vaso de agua tibia. Tienes que beberlo cada mañana en ayunas y ¡comprobarás los resultados!

3 jugos para desintoxicar los intestinos

Jugos para desintoxicar los intestinos

Jugo para desintoxicar los intestinos con manzana y pera:

Ingredientes:

  • Una manzana (retira las pepitas)
  • Una pera (retira las pepitas)
  • 250 gramos de espinacas frescas y lavadas.
  • 1 zanahoria fresca pelada.
  • El zumo de una naranja recién exprimida.
  • Un vaso de agua.

Modo de elaboración:
Limpiamos y añadimos todos los ingredientes a la licuadora y mezclamos.

Modo de consumo:
Tomarlo tres veces al día durante una semana antes de cada comida.

Jugo para desintoxicar los intestinos con naranjas:

Ingredientes:

  • Zumo de dos naranjas.
  • 7 fresas.
  • 3 duraznos sin el carozo (un durazno no es lo mismo que un melocotón. El carozo es la capa gruesa y rugosa que protege la semilla del durazno)

Modo de elaboración:

Colocar los ingredientes en la licuadora una vez limpios. Mezclamos.

Modo de consumo:
Bebe inmediatamente tras su preparación.
Espera una hora para desayunar.

Jugo para desintoxicar los intestinos con fresa, piña y perejil:

Ingredientes:

  • 6 fresas.
  • Un rodaja de piña fresca.
  • Una cucharada de perejil fresco.

Modo de elaboración:

Limpia los ingredientes e introdúcelos en una licuadora, añade un poco de agua y mézclalos

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Modo de consumo:

Tómalo después de su elaboración cada día, y en ayunas.

Estos jugos debido a sus propiedades beneficiosas para la salud ayudarán a desintoxicar tus intestinos y le darán un sabor extra a tu vida y bienestar.

Redacción: Equipo de Vida Lúcida