Para preparar nuestro cuerpo para la llegada del verano, no hay nada mejor que un buen batido depurativo y desintoxicante, para preparar, por ejemplo, para el desayuno o para un refrigerio, incluso para los más pequeños, para promoverles el consumo de frutas y verduras en una forma inesperada y colorida.
Los batidos depurativos que proponemos, además de contribuir a la purificación del organismo, son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.
Una constante búsqueda de las mujeres (y hombres también aunque en menor medida) siempre será mantenerse delgadas, cuidando su figura para mantenerse hermosas a cualquier edad, sabemos que el típico consejo de hacer dietas y ejercicios, aunque es verdadero y funciona, en la realidad no es tan fácil de seguir y mucho menos de mantener en el tiempo.
Por esta razón siempre es importante estar buscando nuevas alternativas que no ayuden a mantenernos en forma, de una manera que sea fácil y se adapte a tu estilo de vida.
Es esencial que cuando no te sientas cómoda, plena y no estés disfrutando un determinado proceso para mantenerte en tu peso ideal, siempre busques nuevas alternativas, y es que si no disfrutas el proceso no hay manera de que lo lleves a largo plazo, porque tarde o temprano terminarías renunciando y en la manera en que cualquier régimen de dieta o ejercicio funcione es que lo mantengas en el tiempo y forme parte de tu estilo de vida y no algo que hagas ocasionalmente.
Los batidos depurativos o jugos verdes son una excelente alternativa, porque son una manera sencilla, deliciosa e inteligente de mantener tu peso en el número ideal a la vez que te alimentas y agregas a tu organismo las vitaminas, minerales y nutrientes que necesitas para estar saludable, tener piel, uñas y cabellera hermosas.
6 batidos depurativos para un desayuno detox
Te traemos el día de hoy 6 batidos depurativos que te ayudarán con la pérdida de peso y que podrás realizar desde la comodidad de tu hogar e idealmente debes consumir en ayunas, como un desayuno detox. Estos batidos a demás de ayudarte a reducir la talla, también te ayudarán a mejorar tu figura depurando tu organismo. El secreto es volverlos un hábito junto al deporte.
1. Batido depurativo de pepino y piña
Para este batido necesitarás un pepino cortado una piña. Luego procede a licuar hasta lograr la consistencia liquida y procura consumirlo inmediatamente para poder absorber todos sus nutrientes.
2. Batido depurativo de espinaca, pepino y naranja
Tres elementos naturales de depurativos, con múltiples propiedades y vitaminas que seguramente dejarán tu piel reluciente y hermosa. Además de que si agregas un poco de hierbabuena o miel lograrás un sabor delicioso e hidratante.
Necesitarás hojas de espinaca lavadas sin tallo, un pepino y el zumo de dos naranjas.
3. Batido saludable de espinaca, pepino y piña
El batido de pepino, piña y apio es ideal para los amantes de los sabores frescos y también ayuda a contrarrestar la retención de agua. Para preparar esta bebida necesitas algunos ingredientes simples: apio, pepino, piña y jengibre fresco. Si no tienes, puede omitir el jengibre, pero es recomendable que lo agregues; alternativamente, puedes agregar el limón que hará que el extracto sea aún más fresco.
4. Jugo verde de espinaca, apio y manzanas verdes
En este caso, los protagonistas de nuestro delicioso batido verde son las espinacas, el repollo, el apio y además una adición de manzanas verdes para completar su dulzura. Un completo desayuno de verano en un vaso.
Coloca las espinacas, el apio, el repollo y las manzanas bien lavadas y, en el caso de las manzanas, pélalas en el recipiente del extractor. Vierte el zumo de limón y comienza a batir. En el medio, agrega un pequeño trozo de raíz de jengibre rallado y luego reanuda el batido. Filtra todo para evitar que queden trozos de fibra u hojas enteras en la bebida. Eso es todo, procura beberlo de inmediato, puedes añadir dos cubos de hielo para hacerlo más fresco.
5. Bebida depurativa de pepino, limón y jengibre
Un batido de pepino, limón y jengibre puede tener efectos óptimos para quienes desean perder peso, acelerar el metabolismo y expulsar toxinas dañinas de nuestro cuerpo, y hacerlo desde el desayuno.
Obtén el jugo de 1 limón, 1 pepino pelado y picado, 1 cucharada de raíz de jengibre rallado y 100 ml de agua natural. Mezcla todos los ingredientes y toma un vaso al día antes de irte a dormir. Para ver ciertos resultados, acompaña la ingesta de este batido con una dieta correcta, recomendada por un dietista.
6. Zumo de piña, hierbabuena y limón
Esta definitivamente es una alternativa refrescante, pero también podrías tomarlo tibio, al estilo de un té. Y es que cada uno de estos elementos son depurativos por naturaleza y te benefician en múltiples sentidos, puedes añadir miel y hielo para mejorar su sabor. Necesitas el jugo de un limón, el jugo de una piña y hojas de hierbabuena, añade la miel y el hielo si lo deseas, y procede a licuar. Bebe inmediatamente.
Si quieres un snack saludable y ligero esta es una alternativa increíble, si quieres añadirle más alimento puedes usar batidos de proteínas o algunas otras frutas y vegetales de tu preferencia para que mejores el sabor. Como dijimos en un inicio, lo importante es que hagas esto con constancia y lo integres a tu vida diaria para que así puedas ver los resultados en el tiempo.