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Aguas frescas cítricas naturales con betabel y col rizada

Las aguas frescas con frutas son una excelente manera de beber más agua y mantenerse hidratado, y potencialmente obtener algunos antioxidantes necesarios para el organismo. Solo comer la fruta es mejor porque obtienes todos los nutrientes más fibra la fibra. Tienen un gran sabor, son tan refrescantes y coloridos que dan ganas de tomarlos en cualquier momento.

aguas frescas y cítricas que deberías probar

Cómo preparar una deliciosa agua fresca y cítrica

Limonada de remolacha/ betabel

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • ¼ de taza de jugo de remolacha (betabel)
  • jugo de 2 limones
  • stevia líquida o en polvo (color verde) para edulzar
  • 10 cubos de hielo
  • rodajas de limón 

Limonada verde con col rizada

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 1 taza de jugo de la col rizada (kale), puedes suplirlo con espinaca u otro vegetal verde de tu agrado.
  • jugo de 2 limones
  • stevia líquida o en polvo (color verde) para endulzar
  • 10 cubos de hielo
  • rodajas de limón

Simplemente mezclar todos los ingredientes en una jarra para aguas frescas, y revolver. Tomar enseguida

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