Deficiencia de yodo: síntomas y causas comunes

Una deficiencia de yodo afecta considerablemente la producción de hormonas tiroideas y, por lo tanto, puede tener un efecto negativo en el corazón, la circulación, el sistema nervioso y la musculatura. Aquí podrás obtener más información sobre los síntomas y las causas de la deficiencia de yodo, así como la importancia del yodo para nuestro cuerpo.

Mujer con problemas de tiroides por deficiencia de yodo

¿Cuál es la importancia del yodo?

El yodo es uno de los oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. Básicamente, lo que nuestro organismo necesita principalmente para la producción de hormonas tiroideas es el yodo.

La marcada deficiencia de yodo puede limitar significativamente la producción de estos y, por lo tanto, tener un efecto negativo en funciones corporales importantes. Debido a que las hormonas tiroideas controlan, por ejemplo, nuestro consumo de energía y aumentan la tasa metabólica basal.

Esto a su vez afecta el consumo de oxígeno en los tejidos, la quema de grasa y el metabolismo de la glucosa. Por lo tanto, por ejemplo, una deficiencia de yodo y el hipotiroidismo asociado pueden ser un obstáculo para perder peso. A pesar de la dieta y la mejor voluntad, intentar perder peso a menudo falla debido a un metabolismo lento. La quema de grasa funciona solo perezosamente y te sientes flojo e impotente.

Además de los procesos metabólicos, las hormonas tiroideas también participan en el desarrollo óptimo del niño en el útero. Especialmente en la fase de crecimiento en la infancia y la adolescencia, el yodo es crucial para el desarrollo físico y mental. La actividad tiroidea, que depende del elemento traza, también influye en el bienestar mental y desempeña un papel esencial en la fertilidad de hombres y mujeres.

Las hormonas tiroideas también desempeñan un papel crucial en la regulación del sistema cardiovascular y la presión arterial. Además, este oligoelemento es responsable de una proporción saludable de calcio-fosfato y, por lo tanto, es esencial para la formación de hueso.

Síntomas de deficiencia de yodo

El cuerpo mismo no puede producir yodo y, por lo tanto, necesita ser consumido a través de la dieta. Si esto no sucede, el cuerpo primero intenta compensar la deficiencia al agrandar y multiplicar las células tiroideas.

En caso de una deficiencia persistente de yodo, la glándula tiroides crece tanto que el agrandamiento de la glándula tiroides es visible desde el exterior y se le llama bocio.

El bocio no solo es visible desde el exterior, sino que puede conducir a problemas para tragar y problemas respiratorios si el crecimiento continúa. Si esta ampliación no se contrarresta y el bocio permanece más tiempo, el tejido de la tiroides comienza a cambiar.

Se trata de una formación de nudo. En el llamado nodo frío, las células detienen la producción de hormonas. Los nodos calientes o incluso autónomos continúan acumulando células tiroideas activas. Sin embargo, independientemente del requerimiento hormonal real, el nodo autónomo puede ser la causa del hipertiroidismo.

Los síntomas de la sobreproducción de hormonas tiroideas incluyen:

  • La pérdida de peso.
  • Inquietud.
  • Pulso acelerado.
  • Diarrea.
  • Aumento de la sudoración.

Se habla de una hipofunción, si no se producen suficientes hormonas a pesar del agrandamiento de la tiroides. Una hipofunción puede afectar la salud física y mental.

Los signos de hipotiroidismo incluyen

  • Una mayor susceptibilidad a infecciones
  • Cambios de piel y cabello
  • Estreñimiento

Un suministro suficiente de yodo es esencial para los niños, adolescentes y mujeres embarazadas. La falta de hormonas tiroideas puede afectar el desarrollo del cerebro y el sistema esquelético y el crecimiento en recién nacidos y bebés. En los adolescentes, una deficiencia de hormonas tiroideas puede conducir a una alteración del desarrollo cerebral y un cambio estructural de la glándula tiroides.

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En las mujeres embarazadas existe el riesgo de que la falta de hormonas tiroideas o la deficiencia de yodo afecten negativamente el desarrollo del feto adolescente. En los adultos, la deficiencia de yodo puede afectar negativamente el rendimiento mental, la regulación circulatoria y la fertilidad. Además, el metabolismo y la quema de grasa pueden verse afectados por una yodo proteico bajo.

Enfermedades producidas por al deficiencia de yodo

Las consecuencias de las enfermedades por deficiencia de yodo son asombrosas. La deficiencia de este micromineral esencial puede llevar a discapacidades mentales graves y privar a un niño de la perspectiva de un futuro brillante.

La carencia prolongada de yodo trae complicaciones para el embarazo y puede resultar fatal para el feto; la tasa de aborto espontáneo aumenta significativamente con esta deficiencia. El 1 por ciento de los hijos de madres con deficiencia de yodo ya nacen con bocio. Y con el aumento del riesgo de disfunción tiroidea que la acompañará de por vida.

Causas de la deficiencia de yodo

El cuerpo no puede producir yodo y, por lo tanto, debe ingerirse con alimentos. Por lo tanto, la causa de la deficiencia de yodo puede ser una dieta baja en yodo.

Para prevenir eficazmente la deficiencia de yodo, se deben comer alimentos que contengan yodo. Una mayor necesidad también puede ser la causa de su deficiencia.

Dependiendo de la edad, el crecimiento, el desarrollo, la ingesta de calorías o las necesidades metabólicas específicas, como el embarazo y la lactancia, el cuerpo puede tener diversos grados de necesidades de yodo. Además de una escasez, un trastorno de utilización de yodo puede conducir a una escasez.

Ciertos malos hábitos pueden ocasionar este deficit de yodo, como por ejemplo: llevar una dieta que contiene poco selenio , zinc y hierro;
el consumo frecuente de ciertos alimentos que contienen tiocianato o sustancias que el cuerpo convierte en tiocianato (por ejemplo, col, rábano, maíz y mijo).

Requisitos diarios de yodo

¿Cómo cubro correctamente mis requisitos diarios? Los fumadores y las personas que consumen con frecuencia alimentos como el mijo, el maíz, la col o el rábano tienen una mayor necesidad durante el día.

Los requerimientos metabólicos especiales también conducen a una mayor demanda. Por ejemplo, las mujeres embarazadas tienen un requerimiento diario mayor de 230 microgramos, mientras que en la lactancia se recomienda incluso una dosis de 260 microgramos por día.

La necesidad promedio de adolescentes y adultos de 15 a 51 años es de 200 microgramos por día.

El requerimiento diario disminuye a partir de los 51 años y luego es de 180 microgramos. Para evitar la deficiencia de yodo, se encuentran disponibles alimentos ricos en yodo, como el abadejo, el salmón o los camarones.

Bibliografía:
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