No sorprende que la contaminación del aire pueda afectar tu salud, pero ¿sabías que el aire interior está 2 a 5 veces más contaminado que el aire exterior? ¿Alguna vez has pensado en cuánto tiempo pasas adentro? La Agencia de Protección Ambiental (EPA) estima que las personas pasan aproximadamente el 90% de su tiempo en interiores. Debido a esto, la EPA también clasifica la contaminación del aire interior como uno de los cinco principales riesgos ambientales para la salud pública. Entonces, ¿cómo puede desintoxicar el aire contaminado en tu hogar?
6 pasos para desintoxicar el aire en su hogar
La prevención es la forma más efectiva de garantizar un ambiente limpio en tu hogar. Sigue estos 6 pasos para desintoxicar el aire contaminado y tener un aire interior más limpio.
1. Usa materiales no tóxicos en tu hogar
- Pisos de bambú, corcho o baldosas en lugar de alfombra.
- Tapetes orgánicos de algodón o lana.
- Pintura sin VOC o con bajo VOC (Compuestos Orgánicos Volátiles).
- Muebles de madera maciza en lugar de aglomerado.
- Tejido orgánico no tratado para ropa de cama, cortinas de baño y tratamientos de ventanas.
- Colchón de látex 100% natural con funda de colchón de lana orgánica.
2. Repara cualquier fuga y reemplaza el panel de yeso dañado
La humedad es el caldo de cultivo perfecto para el moho y el moho y el mantillo. Puedes ayudar a prevenir el moho y el mantillo en tu hogar controlando el nivel de humedad. La EPA recomienda mantener la humedad dentro de tu hogar entre 30 y 60%. Las medidas preventivas específicas podrían incluir:
- Verificar el techo, el ático, el sótano o los cimientos por daños y fugas
- Reparación de fugas en el baño, la cocina o el techo
- Reemplazar cualquier panel de yeso con signos de daño por agua
- Colgar toallas de 3 a 4 pulgadas de distancia de las paredes
- Utilizar unidades de aire acondicionado y deshumidificadores durante los meses húmedos.
- Comprar un medidor de humedad en tu ferretería local
- Aumentar la circulación de aire al abrir puertas o ventanas y utilizar ventiladores
3. Elige limpiadores químicos no tóxicos y evita los pesticidas
- Usa limpiadores de cocina naturales
- Prevén las plagas cubriendo los botes de basura, almacenando alimentos en recipientes herméticos y sellando grietas y pequeños espacios
- Ropa limpia al vapor en lugar de limpieza en seco
Desintoxica tu aire regularmente
Una vez que hayas hecho todo lo posible para mantener las toxinas fuera de tu hogar, el siguiente paso es desintoxicar tu aire interior con regularidad, especialmente si tienes mascotas en el interior. Esto se puede hacer con plantas, aspiradoras o purificadores de aire sofisticados.
4. Compra plantas purificadoras de aire
Una de las formas más económicas de purificar su aire es mantener las plantas en tu hogar. Las plantas son los principales contribuyentes para limpiar el aire interior. Muchas plantas son capaces de absorber una serie de toxinas y eliminarlas del medio ambiente. Algunas plantas de interior purificadoras de aire incluyen:
- Aloe vera
- Planta araña
- Dracaenas
- Hiedra inglesa
- Palma de bambú
5. Considera una aspiradora HEPA
Al aspirar polvo y / o caspa de mascotas, querrás asegurarte de que tu aspiradora no esté esparciendo aire tóxico de un lugar a otro. Busca una aspiradora con un filtro de bolsa HEPA para asegurarte de eliminar con éxito las toxinas del entorno de tu hogar.
6. Invierte en un filtro / purificador de aire HEPA
Puedes limpiar el aire de tu hogar con un filtro de aire HEPA. Existen purificadores de aire que están diseñados para eliminar incluso las partículas más pequeñas de tu aire, incluidos virus, caspa de mascotas, ácaros del polvo, contaminación del aire e incluso el humo del cigarrillo.
Ya sea que decidas comprar una planta purificadora de aire para tu apartamento o reemplazar toda tu casa con muebles orgánicos sin tratar, cada paso que puedas dar hacia un hogar más limpio y saludable está un paso más cerca de una persona más sana y feliz.
