¿Te has despertado más de una vez en la noche con la necesidad de ir al baño? ¿Sabías que esto puede ser un síntoma de una condición médica llamada nicturia?
En este artículo te explicamos qué es la nicturia, cuáles son sus causas y cómo se puede tratar.
¿Qué es la nicturia?
La nicturia es el término médico que se usa para describir el hecho de levantarse frecuentemente por la noche para orinar. Se considera que hay nicturia cuando se interrumpe el sueño más de dos veces por noche para ir al baño.
La nicturia puede afectar la calidad del sueño y la salud en general, ya que puede provocar cansancio, irritabilidad, problemas de concentración y memoria, y mayor riesgo de caídas y accidentes.
¿Cuáles son las causas de la nicturia?
La nicturia puede tener varias causas, entre las que se encuentran:
- El consumo excesivo de líquidos, especialmente antes de acostarse o que contengan cafeína o alcohol.
- El envejecimiento, que puede disminuir la capacidad de la vejiga y la producción de una hormona que regula el equilibrio de los líquidos en el cuerpo.
- El embarazo, que puede aumentar la presión sobre la vejiga y los riñones.
- La diabetes, que puede causar un aumento de la sed y de la producción de orina.
- Las infecciones urinarias, que pueden provocar dolor, ardor y urgencia al orinar.
- La próstata agrandada, que puede obstruir el flujo de orina y causar dificultad para vaciar la vejiga completamente.
- Las enfermedades cardíacas, renales o hepáticas, que pueden alterar el funcionamiento de los órganos encargados de eliminar los líquidos del cuerpo.
¿Cómo se puede tratar la nicturia?
El tratamiento de la nicturia dependerá de la causa que la origine. Algunas medidas generales que pueden ayudar a reducir la frecuencia de las micciones nocturnas son:
- Limitar el consumo de líquidos en las horas previas a acostarse, especialmente los que contengan cafeína o alcohol.
- Evitar los alimentos que puedan irritar la vejiga, como los picantes, los cítricos o los tomates.
- Mantener un horario regular para ir al baño durante el día y vaciar la vejiga completamente cada vez.
- Elevar las piernas por encima del nivel del corazón durante el día para favorecer el drenaje de los líquidos acumulados en las extremidades inferiores.
- Practicar ejercicios pélvicos para fortalecer los músculos que sostienen la vejiga y mejorar el control urinario.
- Consultar con el médico si se sospecha de alguna enfermedad subyacente que pueda estar causando la nicturia. El médico podrá realizar las pruebas necesarias para confirmar el diagnóstico y prescribir el tratamiento adecuado.
La nicturia es un problema común que puede afectar negativamente la calidad del sueño y la salud. Por eso, es importante identificar sus causas y buscar soluciones para mejorar el bienestar y prevenir complicaciones.
La diabetes no controlada también como causa común
Una causa particularmente relevante y común de la necesidad frecuente de orinar durante la noche es la diabetes no controlada.
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la capacidad del cuerpo para regular los niveles de azúcar en la sangre. Cuando la diabetes no está bien controlada, puede dar lugar a niveles persistentemente altos de azúcar en la sangre, lo que se conoce como hiperglucemia.
La hiperglucemia en la diabetes no controlada provoca un aumento en la producción de orina, lo que se conoce como poliuria. Esto ocurre porque los altos niveles de azúcar en la sangre generan una carga adicional en los riñones, que trabajan más para filtrar y eliminar el exceso de glucosa en forma de orina.
La poliuria resultante de la diabetes no controlada puede manifestarse como una necesidad frecuente de orinar tanto durante el día como durante la noche. Durante la noche, esta necesidad frecuente de orinar puede interrumpir el sueño y afectar negativamente la calidad del descanso.
