Las vitaminas y los minerales son componentes básicos de la vida e indispensables para nuestro cuerpo. Dado que nuestro organismo no puede producir estos nutrientes por sí mismo, deben ser ingeridos diariamente en cantidades suficientes mediante los alimentos que podrás conocer a continuación.
La vitamina D es necesaria para el adecuado funcionamiento del organismo humano, además de su absorción en los alimentos, una exposición adecuada a la luz solar es requerida, para que esta adquiera...
A lo largo de la vida, a medida que se envejece, los requerimientos nutricionales de los seres humanos van cambiando según la etapa biológica en la que se encuentra. Cambios hormonales En el caso de...
El cerebro es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Por este motivo hay que ser cuidadosos con él y con los componentes que le suministramos a través de la ingesta de alimentos o...
La vitamina E es una vitamina liposoluble que actúa como un potente antioxidante para proteger las membranas celulares contra el daño de los radicales libres y también puede beneficiar al cabello y...
Los siguientes, son los alimentos ricos en magnesio. El magnesio es uno de los minerales más indispensables en el cuerpo. Si sufres deficiencia de este milagroso mineral, puede costarte molestias...
Los alimentos que ingerimos nos proporcionan vitaminas que el cuerpo se encarga de asimilar para que nuestro organismo funcione de forma correcta. Todas las vitaminas son esenciales ya que los...
¡Oxigena y reduce tu carga tóxica y con un shot de pasto de trigo (Wheatgrass) diario! Si estás tratando de ser saludable y comer una dieta alcalina, sabes que puede ser una lucha comprar y hacer...
Nuestro cuerpo necesita nutrirse con todas las vitaminas para estar sano, porque cada una de ellas cumple una función en el organismo. Tenemos capacidad para producir vitamina D a través de la...
La vitamina D se conoce como la “vitamina del sol” y es la única vitamina que fabricamos nosotros mismos después de una exposición a los rayos del sol. Una exposición durante diez o quince minutos, a...
La deficiencia de vitamina D es más común de lo que piensas. De hecho, es tan común que The American Journal of Clinical NutritionIt lo calificó como un problema a escala mundial que es reconocida...
Para llevar una vida saludable, es necesario mantener un peso corporal óptimo y cuando hay exceso de grasa, es recomendable emplear minerales que puedan ayudar a perder peso. Cómo funcionan los...
Ensalada multivitamínica. Existen diversidad de platos y combinaciones para crear saludables ensaladas que aporten vitaminas al cuerpo, incluyendo alimentos vivos, recetas vegetarianas y deliciosos...
Dátiles para tratar los problemas de la tos y los bronquios de una manera completamente natural, conocer cuales son sus beneficios y de qué manera puedes consumirlo para tratar este problema en los...
En teoría, nuestros cuerpos producen suficiente vitamina D, la vitamina del sol, cuando se expone al él. Pero hoy en día, las personas evitan el sol, debido a las preocupaciones de cáncer, o por...
Las enzimas digestivas son importantes para la salud y la longevidad – Ingerir alimentos ricos en enzimas ayuda en el proceso curativo. En un seminario de salud natural reciente en Utopia...
La deficiencia de magnesio es a menudo mal diagnosticada, ya que no aparece en los análisis de sangre – sólo el 1% del magnesio del cuerpo se almacena en la sangre. La mayoría de los médicos y...
