Cómo fortalecer la relación con tu hija adolescente

Fortalecer la relación con una hija adolescente puede ser un desafío, ya que los adolescentes están pasando por una etapa de desarrollo emocional y físico muy importante. Sin embargo, hay varias cosas que puedes hacer para fortalecer la relación con tu hija adolescente.

Madre e hija adolescente

Fortalece la relación con tu hija de estas maneras

Tener una buena relación con tu hija adolescente puede ser un desafío, pero es fundamental para su bienestar emocional y mental. Aquí te presentamos algunas formas respaldadas por la investigación para fortalecer la relación con tu hija adolescente.

Comunicación efectiva

Es fundamental mantener una comunicación abierta y efectiva con tu hija adolescente. Escucha sus opiniones y respeta sus sentimientos. Sé sincero y habla con ella de manera calmada y amable.

Pasar tiempo juntos

Dedica tiempo para compartir con tu hija adolescente. Pueden hacer actividades juntos que a ambos les gusten, como ver películas, hacer deportes, cocinar juntos, etc.

Apoyar sus intereses

Apoya los intereses de tu hija adolescente. Si está interesada en una actividad o pasatiempo en particular, anímala a seguir adelante y ayúdala en lo que puedas.

Ser un modelo a seguir

Recuerda que tu hija adolescente te ve como modelo a seguir. Trata de ser un buen ejemplo en tu comportamiento y actitudes.

Establecer límites

Es importante establecer límites claros y consistentes. Esto ayuda a tu hija adolescente a entender lo que se espera de ella y a sentirse segura.

Mostrar afecto

Demuestra a tu hija adolescente que la quieres y aprecias. Puedes hacer esto de muchas maneras, como diciéndole que la quieres, dándole un abrazo o un beso, o simplemente pasando tiempo juntos.

Comunicación efectiva

Es importante mantener una comunicación abierta y efectiva con tu hija adolescente. Escucha sus opiniones y respeta sus sentimientos. Sé sincero y habla con ella de manera calmada y amable.

Según la Academia Americana de Pediatría, una comunicación abierta y efectiva entre padres e hijos adolescentes ayuda a prevenir problemas de salud mental y emocionales en la adolescencia y más allá. [1]

Pasar tiempo juntos

Dedica tiempo para compartir con tu hija adolescente. Pueden hacer actividades juntos que a ambos les gusten, como ver películas, hacer deportes, cocinar juntos, etc.

La Universidad de Harvard menciona que pasar tiempo de calidad juntos es crucial para mantener una buena relación entre padres e hijos adolescentes. [2]

Apoyar sus intereses

Apoya los intereses de tu hija adolescente. Si está interesada en una actividad o pasatiempo en particular, anímala a seguir adelante y ayúdala en lo que puedas.

La organización sin fines de lucro KidsHealth sugiere que los padres apoyen los intereses de sus hijos adolescentes, ya que esto les ayuda a desarrollar habilidades y confianza en sí mismos. [3]

Ser un modelo a seguir

Recuerda que tu hija adolescente te ve como modelo a seguir. Trata de ser un buen ejemplo en tu comportamiento y actitudes.

Un estudio publicado en la revista Child Development encontró que los adolescentes que tenían padres que actuaban como modelos a seguir tenían menos probabilidades de involucrarse en comportamientos de riesgo. [4]

Establecer límites

Es importante establecer límites claros y consistentes. Esto ayuda a tu hija adolescente a entender lo que se espera de ella y a sentirse segura.

La Academia Americana de Pediatría propone que los padres establezcan límites claros y razonables para sus hijos adolescentes, ya que esto les ayuda a desarrollar una sensación de seguridad y previsibilidad en sus vidas. [5]

Mostrar afecto

Demuestra a tu hija adolescente que la quieres y aprecias. Puedes hacer esto de muchas maneras, como diciéndole que la quieres, dándole un abrazo o un beso, o simplemente pasando tiempo juntos.

La organización sin fines de lucro Family Lives sugiere que mostrar afecto a los hijos adolescentes es valioso para mantener una buena relación con ellos. [6]

Es importante destacar que estas son solo algunas de las formas en las que puedes fortalecer la relación con tu hija adolescente. Cada familia es diferente, y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Lo más considerable es estar presente, ser comprensivo y estar dispuesto a trabajar juntos para mantener una relación saludable y feliz.

[mks_toggle title=»Bibliografía:» state=»close «]

  1. American Academy of Pediatrics. «Healthy Communication Practices and Relational Connectedness Promote Adolescent Mental Health.» Pediatrics, vol. 144, no. 6, Dec. 2019. https://pediatrics.aappublications.org/content/144/6/e20191635
  2. Harvard Health Publishing. «Strengthening Parent-Teen Relationships.» Harvard Health Blog, 10 Jan. 2020. https://www.health.harvard.edu/blog/strengthening-parent-teen-relationships-2020011018636
  3. KidsHealth. «Helping Your Teen Choose a Hobby.» Nemours Foundation, 2022. https://kidshealth.org/en/parents/help-teens-hobby.html
  4. Telzer, Eva H., et al. «Parenting at the Intersection of Race and Socioeconomic Status: Predictors of Parent and Youth Outcomes.» Child Development, vol. 89, no. 4, Jul/Aug. 2018, pp. 1226-1241. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/cdev.12949
  5. American Academy of Pediatrics. «Parenting Teens: Guiding Kids Through Turbulent Years.» HealthyChildren.org, 1 Nov. 2015. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/teen/Pages/Parenting-Teens.aspx
  6. Family Lives. «Relationships with Teenagers.» Family Lives, 2022. https://www.familylives.org.uk/advice/teenagers/communication-emotions/relationships-with-teenagers/

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