Muchas de las frases abusivas emocionalmente que usan los padres, son frases que no se dan cuenta de que son una forma de abuso infantil. El abuso emocional es una forma de sabotear los sentimientos de autoestima de otra persona y socavar su independencia. Es tan perjudicial para un niño como el abuso físico, pero afecta su salud mental en lugar de su cuerpo.
Los estudios han demostrado que decirle a un niño frases emocionalmente abusivas puede ser tan dañino como una paliza. No sólo solo interfiere con la visión que un niño tiene de sí mismo y del mundo que lo rodea. También puede provocar un comportamiento agresivo y depresión.
15 frases abusivas emocionalmente que dicen los padres
Tus palabras son tan importantes como tus acciones y afectan a tu hijo por igual. Dado que los padres suelen decir frases emocionalmente abusivas sin darse cuenta, es fundamental conocer algunos de los errores más comunes. Al conocer estas frases, podrá tener más cuidado con sus hijos.
1. «Ojalá fueras como…»
Cuando comparas a tu hijo con otro, arruina su visión de sí mismo. Causará una imagen distorsionada de sí mismos en su mente. Entonces, siempre se verán a sí mismos negativamente debido a eso.
Decir cosas similares a esta frase también puede hacer que los hermanos se enfrenten entre sí. Puede causar una rivalidad malsana y puede arruinar irreparablemente el vínculo entre hermanos. Esta frase también puede hacer que un niño sienta que tiene que ganarse el amor de ti.
2. «¿Qué haría yo sin ti?»
Esta frase puede parecer completamente inocente e inofensiva, pero ese no es realmente el caso. Cuando le dice esto a un niño, lo obligas a convertirse en una figura adulta responsable. Dado que se supone que eres el cuidador, el niño no debe sentir que tiene que cuidar de ti.
3. «Supéralo»
Cuando les dices esto, invalidas los sentimientos del niño. También minimizas lo que le sucedió al niño que lo molestó. Esta frase es una forma de afirmar el poder sobre el niño, que no es algo que deba hacer nunca.
Decir esto también le da al niño la impresión de que no te importan sus sentimientos. Con el tiempo, les hará cuestionarse si están reaccionando de forma exagerada en todas las situaciones. Esto dañará su autoestima y les hará perder la confianza o evitará defenderse.
En lugar de decirle estas palabras a un niño, prueba con otra cosa. Si les da espacio para sentir sus emociones sin juzgar ni criticar, aceptarán la situación más rápidamente. Además, les brinda la oportunidad de aprender sobre la regulación emocional y de que sus sentimientos sean validados.
4. «¿Por qué no eres mejor en…?»
Cuando cuestionas las habilidades de tu hijo de esta manera, puedes hacer que se rinda. Si les pregunta por qué no son mejores en un deporte, un instrumento o cualquier otra actividad, perderán la confianza. Si bien puede pensar que esta frase hará que se esfuercen más, tendrá el efecto contrario.
Cuando les hagas sentir que no son lo suficientemente buenos, pensarán que no pueden hacerlo. Esto es cierto para las actividades, como se mencionó anteriormente, pero también para las materias escolares, las tareas del hogar y cualquier otra cosa. Provoca inseguridad y dudas graves sobre uno mismo, y puede provocar ansiedad y depresión.
5. «Nunca dije eso»
Esto solo debe decirse a un niño cuando es, sin lugar a dudas, correcto. Si lo dices en cualquier otro momento, tendrás graves consecuencias para el niño. Cuando le dices a un niño que no dijiste algo que dijiste, es una forma de gaslighting.
El gaslighting es una forma en que los abusadores hacen que sus víctimas cuestionen su realidad. Cuando le haces esto a un niño, comenzará a cuestionarse sobre todo. Puede arruinar su percepción del mundo que le rodea.
6. «Sólo dices eso para llamar la atención»
Cuando le dices a un niño que solo está diciendo algo para llamar la atención, invalida sus sentimientos. Les hace sentir que sus opiniones no importan y que deben ocultar su forma de pensar.
7. «Te amo, pero …»
Cuanto más escuche esto un niño, más pensará que es incapaz de ser amado. Si bien es posible que sepan que los amas, esto les hará sentir que eres el único que lo hará. Decirle que lo amas, pero luego seguir con críticas, no es beneficioso para el desarrollo emocional de un niño.
8. «No es de extrañar que todos piensen que eres tonto»
Puedes reemplazar la palabra ‘tonto’ con cualquier otro insulto negativo, y tendría el mismo efecto. Cuando dices cosas como esta, puedes causar años de daño mental que pueden conducir a más problemas. Es probable que este daño comience como inseguridad y autodesprecio, pero puede manifestarse en mucho más.
Si bien a los niños se les enseña que las palabras de los acosadores no deben lastimarlos, esto no se aplica cuando se trata de un padre. Un niño no puede simplemente ignorar las palabras hirientes pronunciadas por un padre, y puede causar trastornos psiquiátricos o de personalidad.
9. «¿No puedes hacer nada bien?»
Esta frase hará que un niño crea que no puede hacer nada bien. El abuso de este tipo tiene como objetivo hacer que el niño se esfuerce más, pero no funciona de esa manera. Una vez que un niño oye algo en este sentido, dejará de creer en sí mismo.
Arruinará su autoestima y puede provocar autodesprecio. Cuando un niño escucha algo sobre sí mismo, comienza a creer que es verdad. Luego, se esforzarán por superar sus expectativas de ellos, que creen que no pueden hacer nada bien.
10. «Siempre eres tan difícil»
Al igual que con algunas de las frases emocionalmente abusivas anteriores, esta disminuirá su autoestima. Comenzarán a verse a sí mismos como un niño difícil y sus acciones lo demostrarán. Cuando le dices a un niño que es de cierta manera, así es como comenzará a comportarse.
Escuchan absortos lo que dices y aprenden de lo que escuchan. Si aprenden que son un desafío, solo empeorará la situación, tanto a corto como a largo plazo. En lugar de decirles cosas negativas, intente decir cosas positivas sobre ellos y observe cómo se adapta su comportamiento.
Decirle esto a un niño puede hacer que piense que tiene que dedicarle toda su atención. Es posible que piensen que no serán aceptados y amados por ti a menos que lo hagan. Cuando esto sucede, les quitas tiempo de aprendizaje, juego y desarrollo.
12. «Es una tontería que pienses …»
Esta es otra forma de invalidar los sentimientos de un niño. Se volverán inseguros sobre cómo expresar sus sentimientos y, en cambio, aprenderán a reprimir las emociones. Al decirles que crees que sus opiniones son tontas, también estás trivializando las cosas que les molestan.
13. «Renuncié a muchas cosas por ti»
Cuando tienes hijos, tienes que sacrificarte de muchas formas. Esto es cierto para todos los padres, y un niño nunca debe sentir que lo está molestando por eso. No es su trabajo darte una buena vida y nunca deberían sentir que han empeorado tu vida.
14. «No está perfecto»
Enseñar a tus hijos que todo debe ser perfecto es perjudicial para sus mentes. Comenzarán a pensar que no estarás orgulloso de ellos ni los amarás si no son perfectos.
Esto puede hacer que el niño sea demasiado crítico consigo mismo, lo que perjudica su confianza. Comenzarán a cuestionar su autoestima y pueden creer que no son capaces de hacerlo bien.
También puede causar una cantidad abrumadora de estrés y ansiedad para el niño. Siempre creerán que no importa cuánto lo hayan intentado, deben seguir adelante y alcanzar la perfección.
15. No decirles nada (les das un trato silencioso)
Permanecer en silencio es una forma de abuso mental , y esto es especialmente cierto cuando se trata de niños. Cuando se sientan ignorados, se preguntarán por qué no son lo suficientemente buenos para llamar tu atención.
Si habían hecho algo mal y el trato silencioso es una forma de castigo, sigue siendo perjudicial. No aprenderán a autorregular sus emociones ni a hablar de los problemas. Esto afectará negativamente su salud mental y su autoestima hasta bien entrada la edad adulta.
Pensamientos finales
Saber que el abuso emocional es una forma de abuso infantil puede ayudarte a recordar que debes evitar estas frases emocionalmente abusivas. El abuso emocional tiene graves consecuencias para los niños y los estudios muestran que estas consecuencias pueden durar toda la vida. Sin embargo, los padres no son perfectos y todos dicen cosas que no deberían haber hecho.
Es posible que no te des cuenta de que las cosas que estás diciendo son frases emocionalmente abusivas. Sin embargo, es esencial pensar en lo que le dices a un niño antes de decirlo para evitar daños emocionales. Dado que los niños todavía se están desarrollando emocionalmente, es esencial evitar estas frases negativas y mantener la positividad.
