Esta es una receta de barras de proteína, realmente fácil y sabrosa que es cetogénica, antiinflamatoria y ayuda a quemar grasas. Esta receta está cargada con grasas saludables, proteínas y fibra. Es súper fácil de hacer y te encantará el sabor.
Esto es perfecto para familias ocupadas con niños en crecimiento que parecen estar hambrientos todo el tiempo.
Guarda estos en el refrigerador y deja que tu familia se ayude a sí misma. Son muy calóricos y bajos en carbohidratos, por lo que la combinación ayuda a equilibrar nuestras hormonas y producir una sensación natural de saciedad.
También es una buena idea aumentar la ingesta de minerales cuando se hace una dieta baja en carbohidratos, ya que tienden a excretar más sodio en dietas cetogénicas bajas en carbohidratos.
Agregar pequeñas cantidades de sal del Himalaya a los alimentos mejorará el sabor y proporcionará los minerales que son necesarios.
Cómo preparar las barras de proteína
Los siguientes ingredientes rinden para 8 barras grandes.
Ingredientes:
- 1 taza de mantequilla de nueces (puede ser de almendra o anacardo también)
- 4 cucharadas de aceite de coco (derretido)
- 2 cucharadas de proteína de vainilla
- 10-15 gotas de stevia
- ½ cucharadita de sal del Himalaya
Ingredientes opcionales:
- 4 cucharadas de trocitos de chocolate sin azúcar o semillas de cacao
- 1 cucharadita de canela
Instrucciones:
- Mezcla todos los ingredientes y presiónalos en un molde para pan o en una fuente para hornear.
- Congelar hasta que esté firme y luego cortar en barras.
- Guárdalo en el refrigerador o congelador y disfruta cuando desees un delicioso impulso extra de energía.
Disfruta de esta deliciosa receta casera de barras de proteína.
