Batidos Nutrición Recetas

Desayuno poderoso de chia y frambuesas.

Desayuno poderoso en batido de chia y frambuesas.

Una mezcla deliciosa de frambuesas frescas, arándanos, banana y semillas de chía. Las semillas de chía te asegurará de que te nutras de aminoácidos y ácidos grasos esenciales para la función saludable del cerebro, estabilizado la azúcar en la sangre y la energía durante todo el día.

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• Media taza de arándanos
• 1 taza de frambuesas
• Media taza de agua
• 3 cucharadas de semillas de Chía
• 1/4 cucharadita de polvo de Stevia

Preparación:
Añadir todos los ingredientes en una licuadora y procesar hasta que se incorporen.

Opcional: Si lo dejas reposar durante la noche en la heladera puedes conseguir una consistencia espesa como la de un budín, permitiendo así que las semillas de chia se agranden.

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