¿Sabías que el uso excesivo del teléfono celular puede provocar enfermedades graves? No se trata solo de dolores de cabeza, insomnio o estrés, sino de problemas más serios que pueden afectar tu salud física y mental.
En este artículo te contamos cuáles son las enfermedades más peligrosas que se relacionan con el abuso del celular y cómo prevenirlas.
Cáncer
Uno de los riesgos más temidos del uso excesivo del teléfono celular es el cáncer. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la radiación electromagnética que emiten los celulares puede ser cancerígena para los humanos, especialmente para el cerebro, el oído y la glándula salival.
Aunque no hay evidencia concluyente al respecto, algunos estudios han encontrado una asociación entre el uso prolongado y frecuente del celular y el aumento del riesgo de tumores cerebrales malignos.
Por eso, se recomienda limitar el tiempo de exposición al celular, usar auriculares o altavoz y evitar llevarlo cerca del cuerpo.
Nomofobia
La nomofobia es el miedo irracional a estar sin el teléfono celular. Es una adicción que se caracteriza por la ansiedad, el nerviosismo y el pánico que siente una persona cuando no tiene su celular a mano, se le acaba la batería, no tiene señal o no recibe mensajes o llamadas.
La nomofobia puede afectar la autoestima, la concentración, el rendimiento académico o laboral y las relaciones sociales de quien la padece.
Para evitarla, se aconseja establecer horarios para usar el celular, apagarlo durante la noche, realizar actividades al aire libre y buscar ayuda profesional si es necesario.
Síndrome del túnel carpiano
El síndrome del túnel carpiano es una afección que se produce por la compresión del nervio mediano en la muñeca. Este nervio es el encargado de transmitir las sensaciones y los movimientos de los dedos de la mano.
El uso excesivo del teléfono celular puede provocar inflamación, dolor, hormigueo, entumecimiento y debilidad en la mano y los dedos, especialmente en el pulgar.
Para prevenirlo, se recomienda hacer ejercicios de estiramiento de la mano y la muñeca, usar una férula o un soporte para el celular y evitar escribir mensajes largos o con una sola mano.
Miopía
La miopía es un defecto visual que impide ver con claridad los objetos lejanos. Se produce cuando el ojo es más largo de lo normal o cuando la córnea o el cristalino tienen demasiada curvatura.
El uso excesivo del teléfono celular puede favorecer el desarrollo o el empeoramiento de la miopía, ya que obliga al ojo a enfocar de cerca durante mucho tiempo y reduce el parpadeo, lo que provoca sequedad y fatiga ocular.
Para evitarlo, se recomienda mantener una distancia adecuada entre el ojo y el celular, usar una iluminación adecuada, descansar la vista cada 20 minutos y usar gafas protectoras si es necesario.
Estas son solo algunas de las enfermedades peligrosas que puede causar el uso excesivo del teléfono celular. Recuerda que tu salud es lo más importante y que debes usar tu celular con moderación y responsabilidad.
Referencias:
