Infusión casera para equilibrar las hormonas en la menopausia y promover la pérdida de peso

Las infusiones de plantas medicinales han sido utilizadas durante siglos por sus múltiples beneficios para la salud. En el caso de la menopausia, ciertas combinaciones de hierbas pueden ayudar a equilibrar las hormonas, acelerar el metabolismo y desintoxicar el organismo de manera natural.

Antes de incorporar esta bebida a la rutina diaria, se recomienda consultar a un especialista para asegurarse de su idoneidad según cada caso particular.

Cómo aliviar los síntomas de la menopausia con una infusión natural

Durante la menopausia, es común experimentar síntomas como los bochornos, cambios en el metabolismo y alteraciones hormonales que pueden generar molestias diarias. Muchas mujeres buscan opciones naturales para mitigar estos efectos, y una infusión casera puede ser una excelente aliada.

La entrenadora y autora colombiana Ingrid Macher ha recomendado una receta de infusión que, según ella, ayuda a balancear los niveles hormonales, estabilizar la producción de estrógenos, mejorar la función tiroidea y regular los picos de insulina. Además, esta bebida contribuye a la desintoxicación del organismo y a la activación del metabolismo, lo que favorece la pérdida de peso.

Receta de infusión casera para la menopausia

Ingredientes:

  • 5 ramas de romero fresco
  • 5 hojas de laurel
  • 3 astillas de canela
  • 1 puñado de flores de Jamaica (hibisco)
  • 1 cucharadita de clavos de olor
  • 1 litro de agua

Preparación:

  1. En una olla, hervir un litro de agua.
  2. Agregar el romero, el laurel, la canela, las flores de Jamaica y los clavos de olor.
  3. Cocinar a fuego medio durante 10 minutos para permitir que los ingredientes liberen sus propiedades.
  4. Retirar del fuego y dejar reposar hasta que la infusión esté tibia y pueda ser consumida sin riesgo de quemaduras.
  5. Guardar la infusión en un recipiente de vidrio hermético en el refrigerador y consumir a lo largo del día.

Beneficios de los ingredientes clave

Flor de Jamaica (hibisco):

  • Rica en antioxidantes, ayuda a desintoxicar el hígado y reducir la acumulación de líquidos en el cuerpo.
  • Propiedades diuréticas y astringentes que favorecen la eliminación de toxinas.
  • Contribuye a la regulación de la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre, siempre que se consuma sin endulzantes.

Romero:

  • Mejora la función cognitiva y la memoria gracias a su alto contenido de antioxidantes.
  • Protege las células cerebrales, manteniendo la mente activa y alerta.

Laurel:

  • Ayuda a mantener la piel limpia y libre de imperfecciones, promoviendo un cutis más uniforme.
  • Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir molestias articulares y musculares.

Canela:

  • Potente antioxidante que fortalece el sistema inmunológico.
  • Puede contribuir a la prevención de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.

Clavo de olor:

  • Beneficioso para el sistema digestivo, ya que ayuda a aliviar náuseas y problemas estomacales.
  • Fuente natural de vitaminas A, C, D, E y K, así como de minerales esenciales como calcio, magnesio y potasio.

Recomendaciones finales

Para obtener los mejores resultados, se recomienda consumir esta infusión regularmente, preferiblemente sin endulzantes. Sin embargo, es importante recordar que este remedio natural no sustituye tratamientos médicos, por lo que siempre se debe consultar con un profesional de la salud antes de incorporarlo a la dieta.

Incluir esta infusión en la rutina diaria puede ser una forma efectiva y natural de aliviar los síntomas de la menopausia, mejorar el equilibrio hormonal y promover el bienestar general.