Licuados detox: una ingesta regular de estas bebidas de desintoxicación simples puede ayudar a perder peso, impulsar tu metabolismo, funcionar como un increíble agente laxante y ayudar a la digestión.
Licuados detox para limpiar el cuerpo
La tendencia de desintoxicación está tomando cada vez más el circuito de acondicionamiento físico, y con razón, el mundo fuertemente urbanizado y cada vez más tóxico que habitamos está pesando sobre nuestra salud. La necesidad de incorporar bebidas desintoxicantes pueden brindar un equilibrio para mejorar nuestra salud.
1. Licuado con limón y betabel
Combinando las propiedades digestivas de la remolacha con el efecto alcalino del zumo de limón podemos obtener un completo licuado detox para depurar el cuerpo. Sus propiedades ayudan a impulsar la eliminación de los desechos y restablecen el pH de la sangre.
Ingredientes:
- 1 remolacha mediana
- 2 limones pelados
- ½ cucharadita de jengibre rallado (2,5 g)
- 1 vaso de agua (250 ml)
Preparación:
- En primer lugar, trocea la remolacha y los limones y ponlos en la licuadora.
- A continuación, agrega el jengibre y el vaso de agua.
- Por último, procesa todo a velocidad máxima.
Modo de consumo:
Cuela el licuado y consúmelo de inmediato en ayunas.
2. Licuado detox de apio y col rizada
Ingredientes:
- 5 tallos de apio orgánico
- 1 taza de col rizada orgánica bien lavada
- ½ taza de lechuga romana 1 puñado de perejil orgánico
- 2 manzanas verdes cortadas en ¼ (sin semillas)
- 1 pepino mediano orgánico bien lavado
- 1 limón orgánico con cáscara bien lavado
- 1 cucharada de miel de abejas orgánica
- Agua pura al gusto
- Cubos de hielo al gusto
Método:
- Mezclar muy bien a alta velocidad con la licuadora, extractor o batidora (también, a poder ser, con función de turbo) todos los componentes de esta receta de licuado súper saludable hasta obtener una mezcla de textura suave y homogénea. Servir y disfrutar de inmediato.
3. Licuado de col, manzana y limón
Esta bebida saludable contiene compuestos alcalinizantes y diuréticos que favorecen la salud. Además de combatir el exceso de acidez, estimula la eliminación de líquidos y residuos acumulados. Entre otras cosas, mejora el tránsito intestinal y la salud inmunitaria.
Por eso, es uno de los licuados que puedes incluir en tu dieta detox de forma regular. Es muy bajo en calorías y perfecto para cuando quieres adelgazar.
Ingredientes
- ½ col
- 2 manzanas ácidas
- El zumo de un limón
- 1 vaso de agua (250 ml)
Preparación
- Para empezar, trocea los ingredientes y ponlos en la licuadora con el zumo de limón y el vaso de agua.
- A continuación, licúa por unos minutos, hasta que todos los ingredientes se integren bien.
Modo de consumo
- Sírvelo sin colar y consúmelo en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.
