¿Por qué en la menopausia vienen tantos pensamientos catastróficos?

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, que marca el final de la función reproductiva y puede estar acompañada de síntomas físicos y emocionales.

Pensamientos catastróficos en mujeres menopáusicas

Uno de los problemas comunes que enfrentan las mujeres durante la menopausia son los pensamientos catastróficos, que son pensamientos exagerados y negativos sobre situaciones futuras que pueden ser reales o imaginarias.

Factores que influyen en los pensamientos catastróficos

En este artículo, analizaremos las posibles razones detrás de la prevalencia de los pensamientos catastróficos en la menopausia, basándonos en estudios e investigaciones científicas.

Fluctuación hormonal

Uno de los factores que puede contribuir a los pensamientos catastróficos en la menopausia es la fluctuación hormonal. Durante la menopausia, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, lo que puede afectar el equilibrio emocional de la mujer y aumentar la ansiedad y el estrés.

Según un estudio publicado en la revista Maturitas, las mujeres en la menopausia tienen más probabilidades de experimentar ansiedad y depresión que las mujeres premenopáusicas, y esto puede estar relacionado con los cambios hormonales en el cuerpo (1). Los pensamientos catastróficos son una forma de ansiedad y pueden ser una respuesta natural a la disminución de las hormonas.

La llegada de la menopausia

Además de los cambios hormonales, otros factores pueden contribuir a los pensamientos catastróficos en la menopausia. Por ejemplo, la menopausia puede ser un momento de transición importante en la vida de una mujer, y puede estar acompañada de preocupaciones sobre el envejecimiento, la salud y el bienestar general.

Según un estudio publicado en la revista Climacteric, las mujeres en la menopausia tienen más probabilidades de preocuparse por su salud y su imagen corporal que las mujeres premenopáusicas (2). Estas preocupaciones pueden llevar a pensamientos catastróficos sobre el futuro y la calidad de vida.

El estrés y la ansiedad que aumentan durante la menopausia

Otro factor que puede contribuir a los pensamientos catastróficos en la menopausia es el estrés. La menopausia puede ser una época estresante para muchas mujeres, ya que pueden enfrentar cambios en su vida personal y profesional, como la jubilación, la crianza de hijos adultos y la pérdida de seres queridos.

Además, la menopausia puede estar acompañada de síntomas físicos, como sofocos, sudores nocturnos y sequedad vaginal, que pueden interferir en la calidad de vida y aumentar el estrés.

Según un estudio publicado en la revista Maturitas, las mujeres en la menopausia tienen más probabilidades de experimentar estrés que las mujeres premenopáusicas, y esto puede contribuir a los pensamientos catastróficos (3).

Los pensamientos catastróficos son comunes en la menopausia y pueden ser una respuesta natural a los cambios hormonales, las preocupaciones sobre la salud y el bienestar, y el estrés.

Es importante que las mujeres que experimentan pensamientos catastróficos durante la menopausia busquen ayuda y apoyo para manejar sus emociones y mejorar su calidad de vida. La terapia cognitivo-conductual y la terapia hormonal pueden ser opciones efectivas para reducir los síntomas emocionales y los pensamientos catastróficos.

Todas estas fuentes bibliográficas son estudios científicos publicados en revistas especializadas en el campo de la menopausia y la salud femenina.

[mks_toggle title=»Bibliografía:» state=»close «]

  1. Freeman, E. W., Sammel, M. D., Liu, L., & Gracia, C. R. (2004). Hormones and menopausal status as predictors of depression in women in transition to menopause. Maturitas, 49(2), 137-146.
  2. Hunter, M. S., Chilcot, J., & Noble, H. (2014). Menopause and coping with health issues: an exploratory qualitative study. Climacteric, 17(3), 333-338.
  3. Thurston, R. C., Bromberger, J. T., Joffe, H., Avis, N. E., Hess, R., Crandall, C. J., … & Matthews, K. A. (2014). Beyond frequency: who is most bothered by vasomotor symptoms?. Menopause (New York, NY), 21(3), 242-249.

[/mks_toggle]