Categoría - Salud mental

Constantemente nos dicen que la inactividad física, y no aprovechar al máximo cada minuto que nos despierta en la vida, es lo peor que podemos hacer, por lo que la pereza es uno de los mayores...

Lo creas o no, los microbios minúsculos que revisten tu intestino juegan realmente una parte enorme en tu salud mental y neurológica. Un estudio innovador realizado por investigadores de la UCLA...

El término “ataque de nervios” se utiliza para describir una situación estresante en la cual una persona es temporalmente incapaz de funcionar normalmente. Puede ocurrir cuando el estrés...

Con todos los giros inesperados de la vida, a menudo es difícil mantenerse positivo. Los pensamientos negativos tienen una manera disimulada de arrastrarse y arruinar nuestro día. El truco es...

¿Revisas tu Facebook compulsivamente? ¿Estás aburrido todo el tiempo? ¿Te resistes a hacer algo inspiracional o “bueno para ti “con tal de que puedas tener tu maratón de Netflix? Entonces puede ser...

La dopamina es necesaria para tu felicidad y bienestar. Es un neurotransmisor que ayuda con el centro del control del placer y gratificación del cerebro, con la regulación de la respuesta emocional y...

Aunque hay muchas maneras de definir el concepto de autoestima, en general, el término abarca la forma en que pensamos y nos sentimos sobre nosotros mismos, y también la forma en que nos evaluamos...

Investigaciones sobre los masajes, han demostrado que éstos aumentan la producción de oxitocina, que es una hormona secretada naturalmente en el cuerpo que apoya los niveles óptimos de salud física...

Cuando la depresión te golpea, puedes ser capaz de esconderte de personas a tu alrededor, pero no te puedes escapar de la propia depresión. Puede destrozar cualquier apariencia de energía o...

El estrés, según los Institutos Nacionales de la Salud en Estados Unidos, es una manifestación relacionada al cansancio mental, emocional y tensión física. Misma que es provocada por un rendimiento...

El cerebro es el órgano de nuestros cuerpos que controla y contiene nuestra vida, su funcionamiento es todavía un misterio, pero conocemos que cualquier cosa que lo afecte, tendrá incidencia en...