Las arterias son la base del sistema circulatorio, llevan sangre desde el corazón a los órganos internos, incluido el cerebro humano. Su condición afecta los indicadores de presión arterial y el bienestar general.
Cuando el flujo sanguíneo se deteriora, los tejidos dejan de recibir oxígeno y nutrientes, lo que lleva al desarrollo de enfermedades graves, según informa Econet.
Una causa común de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos tempranos son las arterias obstruidas con placas de colesterol o calcio.
Este problema es cada vez más común entre los jóvenes que tienen una alimentación inadecuada y llevan un estilo de vida sedentario. Una dieta racional y el cumplimiento de las recomendaciones médicas pueden ayudar a mejorar el estado de los vasos sanguíneos.
Signos de arterias obstruidas: Con algunas enfermedades o con el consumo de alimentos grasos, el colesterol se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos. Esto bloquea gradualmente la luz de la arteria y reduce la intensidad del flujo sanguíneo.
Durante un derrame cerebral o un aumento repentino de la presión arterial, una parte de la placa puede desprenderse y ser transportada al corazón o causar una embolia pulmonar.
5 razones principales que indican la obstrucción de las arterias
Los médicos han identificado 5 razones principales que indican la obstrucción de las arterias y la alteración del flujo sanguíneo:
- La aparición de pliegues longitudinales en los lóbulos de las orejas. Este síntoma indica al cardiólogo que el colesterol bloquea la luz de las arterias que alimentan el corazón. Esto reduce el suministro de oxígeno, lo que hace que el corazón trabaje más intensamente y las paredes se espesen.
- Ardor o pesadez en las pantorrillas. Si se experimentan sensaciones desagradables después de caminar cortas distancias, se debe consultar a un flebólogo. Esto puede ser un signo de venas varicosas en el contexto del bloqueo de la arteria femoral. Los vasos no pueden manejar el flujo sanguíneo, lo que provoca hinchazón y dolor.
- Calambres en los músculos de la pantorrilla y los pies. Este síntoma puede indicar un bloqueo de placa en las arterias periféricas. Sin tratamiento, el suministro de sangre a la extremidad disminuye gradualmente, lo que puede llevar a la amputación. Las personas con enfermedades del sistema cardiovascular y fumadores empedernidos están en mayor riesgo.
- Dolor en la parte baja de la espalda. Este síntoma ocurre cuando el flujo sanguíneo hacia la columna vertebral se ve afectado. El trabajo sedentario o las lesiones aumentan la carga y pueden provocar la aparición de una hernia dolorosa.
- Disminución de la erección en hombres. A veces, las placas de colesterol se depositan en la pared de la arteria que alimenta el sistema genitourinario. Esto puede reducir significativamente el suministro de sangre a los genitales, lo que afecta negativamente las relaciones íntimas.
Los médicos también incluyen la pérdida repentina de cabello en la parte superior de la cabeza como un posible signo de obstrucción arterial.
Estudios recientes han demostrado que, en caso de un metabolismo de carbohidratos alterado y una disminución del flujo sanguíneo, la nutrición de los folículos pilosos se deteriora y su crecimiento se detiene. Se encontraron trastornos peligrosos del corazón en el 20% de los pacientes examinados.
Qué comer para mantener las arterias limpias
Los alimentos saludables ayudan a prevenir el desarrollo de aterosclerosis y complicaciones. Contienen ácidos orgánicos y enzimas que disuelven las placas de colesterol.
Las vitaminas y los oligoelementos fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos, haciéndolos más elásticos y capaces de soportar mejor las fluctuaciones de la presión durante el estrés.
Cómo limpiar las arterias obstruidas
Para limpiar las arterias de depósitos, incluya los siguientes alimentos en su dieta:
- Pomelo: contiene valiosas pectinas, vitamina C y fibras que ayudan a eliminar las toxinas dañinas y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
- Té verde: una combinación única de flavonoides naturales protege las células del envejecimiento prematuro, aumenta la elasticidad y normaliza el metabolismo del colesterol. Beba una taza de esta bebida saludable 2 veces al día, añadiendo una rodaja de limón o un poco de raíz de jengibre rallada.
- Manzanas rojas: contienen una gran cantidad de proantocianidina, antioxidantes naturales que ayudan a reducir el colesterol. Coma una manzana después del desayuno y otra después del almuerzo para reducir la absorción de sustancias nocivas en la sangre.
- Garbanzos: los guisantes de cordero contienen fibra y fibras dietéticas que absorben toxinas y sustancias nocivas, ayudando a limpiar las paredes de las arterias. Prepare guarniciones con este producto de leguminosas para proteger el corazón de complicaciones peligrosas.
- Aceite de oliva virgen extra: es líder en contenido de valiosos aminoácidos Omega-3 y Omega-6, que protegen los vasos sanguíneos del daño causado por las placas y normalizan el metabolismo de los carbohidratos.
- Espinaca: satura el cuerpo con vitaminas y microelementos útiles, previene la oxidación del colesterol, reduciendo así el riesgo de que se adhiera a las paredes de las arterias del corazón de 2 a 3 veces.
- Tomates: contienen el antioxidante natural licopeno, que mantiene un nivel óptimo de acidez y normaliza la composición de la sangre, restaurando los capilares y el flujo sanguíneo adecuado.
- Ajo: ayuda a los tejidos a producir óxido nítrico y reduce el aumento del tono de los vasos sanguíneos. Sus fitoncidas protegen las arterias de la acumulación de calcio y eliminan la inflamación.
Para eliminar la obstrucción de las arterias, reduzca la cantidad de proteína animal en su dieta diaria.
Dé preferencia a las verduras frescas, verduras y prefiera métodos de cocción más saludables, como cocinar al vapor y hornear en su propio jugo. También es importante beber más agua pura para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
La nutrición inadecuada está cada vez más relacionada con la aparición de enfermedades peligrosas. La obstrucción de las arterias rara vez muestra síntomas en una etapa temprana, por lo que, en general, el paciente descubre el problema demasiado tarde.
Incluya algunos alimentos que ayuden a limpiar las arterias en su menú diario para minimizar el riesgo de complicaciones.
