El aceite esencial de vetiver, también conocido como aceite de khus, es originario de la India y se ha utilizado en medicina tradicional en el sur de Asia, el sudeste de Asia y el oeste de África durante miles de años. Tiene una fragancia exótica, ahumada y dulce, algo similar al pachulí pero con un toque de limón, junto con una energía apacible y firme, de hecho, en India y Sri Lanka se conoce al aceite de vetiver como el «aceite de la tranquilidad«.
El aceite se deriva de la planta vetiver, Chrysopogon zizanioides, que es un pasto perenne que pertenece a la familia Poaceae o gramíneas. Mucho antes de que el aceite de vetiver se destilara de la planta, la hierba se usaba para su fragancia, y las esteras se tejían tradicionalmente a partir de sus raicillas, colgadas en puertas que a veces se humedecían con agua para enfriar y perfumar dulcemente el aire.
Usos del aceite de vetiver
El aceite de vetiver se usa ampliamente en perfumería, incluida la creación de perfumes para el cuerpo, ambientadores aromáticos, así como jabones, cosméticos y aceites esenciales para el cuerpo.
El aceite de vetiver ofrece numerosas propiedades beneficiosas, entre ellas ser un antiinflamatorio, antiséptico, sedante, afrodisíaco, entre otros, lo que resulta en una gran cantidad de usos y beneficios. Aquí revelamos quince razones por las cuales el aceite esencial de vetiver merece un lugar en su colección de aceites esenciales .
Beneficios del aceite esencial de vetiver
El aceite esencial de vetiver es eficaz porque tiene propiedades astringentes, antirreumáticas y antiespasmódicas. El aroma del aceite esencial de vetiver da calma e infunde fuerza y seguridad: es útil en casos de debilidad y agotamiento mental, para reducir los niveles de estrés, la ansiedad y fomentar una mayor concentración.
El aceite esencial de vetiver se puede utilizar también para contrarrestar numerosos problemas de salud. No es tóxico y no produce irritación, pero es importante saber que, como la mayoría de los aceites esenciales, es adecuado solo para uso externo.
1. Aliviar el insomnio
Como el vetiver es un sedante, ayuda a calmar y relajar la mente para ayudar a que uno se duerma y permanezca dormido durante la noche, sin interrupciones del sueño. De hecho, las propiedades calmantes del aceite de vetiver lo convierten en uno de los mejores aceites de aromaterapia para dormir al reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
A menudo se considera el mejor aceite esencial para el sueño profundo, ya que también puede ayudar a prevenir o disminuir la ira, la ansiedad, el nerviosismo y la inquietud que pueden hacer que uno se mantenga despierto durante la noche.
También puedes esparcir unas gotas de aceite esencial con un difusor para obtener mejores resultados mientras duermes.
2. Calmar los nervios
Como se mencionó, este es un aceite relajante, lo que significa que no solo puede ayudar a mejorar la calidad del sueño, sino que también ayuda a mantener la calma durante el día.
El vetiver se ha utilizado tradicionalmente en la aromaterapia para aliviar el estrés emocional, la ansiedad y los ataques de pánico. Una investigación(1) realizada en Tailandia en 2015, cuyo objetivo era determinar cómo funciona la lucha contra la ansiedad, descubrió que proporciona acciones neurológicas en el núcleo amígdaloide central que se conecta con las áreas del tronco del encéfalo que controlan la expresión de comportamientos innatos, que incluye resultados físicos de emociones como presión arterial alta, respiración y frecuencia cardiaca elevada.
Los expertos descubrieron que el aceite de vetiver proporcionaba efectos similares a los del Diazepam, un medicamento farmacéutico utilizado para tratar la ansiedad, los espasmos musculares, las convulsiones y otras afecciones.
3. Aliviar el síndrome premenstrual y los cólicos
El aceite de vetiver no solo es bueno para ayudar a aumentar los niveles de testosterona, sino que también ofrece efectos similares a los estrógenos que favorecen la salud del sistema reproductivo femenino y ayuda a mantener el equilibrio de las hormonas.
Ayuda a tratar los síntomas del síndrome premenstrual, como cambios de humor, fatiga, distensión abdominal, brotes en la piel, calambres menstruales y sensibilidad en los senos. Es especialmente bueno para aliviar los calambres dolorosos gracias a sus propiedades sedantes que ayudan al cuerpo a relajarse. Como equilibra las hormonas femeninas debido a los efectos de los estrógenos, también puede ayudar a resolver los problemas de infertilidad.
4. Tratar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad
Si tiene un hijo o hijos con el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), el aceite esencial de vetiver definitivamente es algo que puedes considerar (evaluar su uso en conjunto con un psicólogo). La investigación realizada entre 1999 y 2001, realizada por el Dr. Terry Friedman, demostró su efectividad en el tratamiento de niños con TDAH(2). El estudio incluyó a 20 niños diagnosticados con TDAH y 20 a los que no se les había diagnosticado la afección que sirvieron como grupo de control.
Una variedad de aceites, incluidos el aceite de vetiver, aceite de lavanda, aceite de madera de cedro y una mezcla de aceites, se probaron individualmente, durante un período de 30 días por aceite, con el niño utilizando un dispositivo de inhalación a la hora de acostarse, así como inhalando el aroma del aceite tres veces por día, o siempre que sintieran la necesidad.
El aceite de vetiver fue el más exitoso al aumentar el rendimiento en un 100 por ciento. El aceite esencial de cedro también fue impresionante, con un 83 por ciento, y el aceite esencial de lavanda logró aumentar el rendimiento en un 53 por ciento. Los investigadores notaron que fueron las propiedades calmantes del aceite las que ayudaron a reducir los síntomas comunes del TDAH, como problemas para concentrarse, distraerse fácilmente, dificultades de organización, impaciencia, poca concentración y estar inquieto.
5. Mejorar la concentración y el enfoque
No es necesario tener TDAH para aprovechar la capacidad del aceite para mejorar el enfoque y la concentración. Su aroma complejo y estimulante ayuda a calmar la mente para que pueda concentrarse mejor en las tareas que requieren una atención cuidadosa, lo que lo hace ideal para usar cuando se realizan tareas de estudio o tareas de trabajo desafiantes.
6. Reducir la inflamación
Los efectos calmantes y refrescantes del aceite de vetiver son excelentes para reducir la inflamación, especialmente en los sistemas nervioso y circulatorio, así como en las articulaciones. De hecho, muchas personas que padecen artritis han descubierto que combinar dos o tres gotas con un aceite portador como el aceite de oliva o de almendra y frotarlo en las áreas afectadas proporciona un alivio significativo. También es excelente para disminuir la inflamación causada por la deshidratación y el golpe de calor.
7. Disminuir la aparición de cicatrices
El aceite esencial de vetiver contiene agentes cicatrizantes que son conocidos por ayudar a acelerar la curación. El uso de aceite diluido con un portador en las áreas afectadas puede disminuir o incluso eliminar la aparición de cicatrices, ya que ayuda a promover el crecimiento de nuevo tejido de la piel, reemplazando el tejido descolorido para lograr un aspecto más uniforme. Algunos incluso han encontrado que el vetiver es efectivo para las estrías que se producen debido al embarazo o al aumento de peso.
8. Repeler insectos
El aceite de vetiver es un repelente de insectos muy efectivo. Los estudios han demostrado que tiene la capacidad de controlar las larvas de mosquitos que son responsables de las enfermedades transmitidas por mosquitos como la malaria, la fiebre amarilla y el dengue.
El aceite es tan efectivo que incluso puede ayudar a repeler las termitas. Cuando el Centro Agrícola del Centro Agrícola de la Universidad Estatal de Louisiana analizó la repelencia de las termitas de ocho aceites esenciales diferentes, incluyendo el aceite de vetiver, brote de clavo de olor, hierba de limón, aceite de hoja de casia, de geranio, de cedro, eucalyptus globulus y eucalyptus citrodora, encontraron que el aceite de vetiver era el más efectivo para repeler termitas debido a su actividad de larga duración.
El aceite de vetiver puede incluso usarse para deshacerse de una desagradable infestación de piojos. Como no es tóxico y sirve para matar las plagas, se puede aplicar tópicamente en el cuero cabelludo para eliminar los piojos.
9. Prevenir las infecciones bacterianas
En naciones tropicales como la India, así como en sus países vecinos, las bacterias y los microbios pueden crecer fuera de control rápidamente debido a los climas cálidos y húmedos de esta zona del mundo. En estas condiciones, cuando uno está herido, es mucho más probable que se desarrolle la sepsis, razón por la cual los residentes han usado el vetiver durante mucho tiempo como un remedio para prevenir una infección bacteriana.
Los estudios científicos han demostrado por qué es tan eficaz para este propósito. De hecho, los investigadores de Francia han llegado a la conclusión de que el aceite esencial de vetiver debe considerarse como una alternativa potencial para los biocidas sintéticos contra los microorganismos emergentes resistentes a los antibióticos, ya que presenta efectos secundarios menos dañinos y menores costos de tratamiento.
6 maneras de usar el aceite esencial de vetiver
Además de inhalar el olor o aplicar un par de gotas por vía tópica, también se puede intentar con algunos de los siguientes métodos de uso:
1. Un baño relajante
Después de un día largo y difícil, hay pocas formas mejores de relajarse y descansar que tomando un baño con aceite de vetiver. Con sus efectos, te sentirás relajado de pies a cabeza agregando aproximadamente 20 gotas de aceite a un baño caliente y empapándote del aroma calmante.
2. Refrescarse en un día caluroso
Usa el aceite esencial de vetiver para refrescarte en un caluroso día de verano; cuando las temperaturas son muy altas, incluso puede ayudar a prevenir un golpe de calor. Simplemente agrega de 10 a 15 gotas en un baño tibio y remójate durante 20 minutos. Si no estás cerca de casa o no puedes tomar un baño, también puedes agregar 5 gotas de aceite a un recipiente con agua tibia y salpicarlo sobre tu cuerpo y cara.
3. Usándolo como parte de un masaje
Puedes hacer tu propio aceite de masaje calmante. Combina de 3 a 5 gotas de aceite de vetiver con partes iguales de almendra dulce o aceite de coco para realizar masajes suaves. Este es un excelente aceite para usar en los músculos adoloridos, ya que proporciona un alivio prácticamente instantáneo.
4. Fortaleciendo el sistema inmunológico
Al aplicar vetiver por vía tópica, se puede usar para estimular nuestro sistema inmunológico. Puedes usar la mezcla de aceite para masajes como se indicó anteriormente, agregarla a un difusor e inhalar el aroma, o agregar un par de gotas a tu crema hidratante natural favorita.
Es un tónico natural, que es excelente para reducir las toxinas en el cuerpo, incluidos el sistema nervioso e inmunológico.
5. Usando un difusor para bajar la fiebre
Si tienes fiebre, puedes usar aceite de vetiver para bajarla agregando de 3 a 5 gotas a un difusor e inhalando el aroma durante 30 a 60 minutos durante el día o toda la noche mientras duermes.
Lo ideal es que tomes 5 inhalaciones profundas cuando enciendas el difusor por primera vez antes de volver a una respiración normal, lo que te ayudará a llegar a tus senos paranasales. El aceite puro de vetiver a veces puede obstruir el difusor, ya que comienza a espesarse, por lo que es posible que también desees agregar un par de gotas de aceite esencial de lavanda.
6. Cómo producto de belleza
Para purificar la piel, reducir la producción de sebo y contrarrestar el acné, puntos negros y caspa en el cuero cabelludo y la piel, solo agrega unas gotas de aceite esencial de vetiver al agua del baño o al baño de burbujas o champú para limpiar profundamente la piel y el cabello.
Contraindicaciones
Al ser un aceite muy concentrado, es recomendable utilizar el aceite esencial de vetiver en pequeñas cantidades y diluir unas gotas en cremas o en aceites portadores. Como con cualquier aceite esencial, se recomienda la consulta con un especialista antes de usarlo.
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- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25553641
- http://files.meetup.com/1481956/ADHD%20Research%20by%20Dr.%20Terry%20Friedmann.pdf
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