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Cómo quitarse la hinchazón con esta mezcla antes del desayuno

Es posible que hayas experimentado muchas veces ese mal momento en la panza después de una comida pesada. Se siente una incomodidad inesperada cuando no te cayó nada bien. Y con la barriga hinchada, gaseosa como un globo no puedes hacer tus tareas al 100%. Quitarse la hinchazón ya es posible usando una simple mezcla con ingredientes naturales. Sigue leyendo porque más abajo aprenderás a preparar una mezcla casera que te ayudará a eliminar casi al instante aquello que te mantiene hinchada.

quitarse la hinchazón

La hinchazón o la sensación de hinchazón ocurren cuando tu abdomen (por ejemplo, estómago, intestino delgado o colon) se llena de aire o gas. Aunque la hinchazón puede ser un síntoma de una afección médica grave, generalmente es causada por algo en la dieta. Estas son algunas de las causas a tener en cuenta:

  • Enfermedad celíaca, intolerancia al gluten
  • Intolerancia a la lactosa
  • Estreñimiento
  • Reflujo ácido
  • Indigestión

Causas patológicas

  • Síndrome del intestino irritable (SII)
  • Síndrome premenstrual (PMS)
  • Infección por E. coli
  • Enfermedad de Crohn
  • Tipos de cáncer, como de estómago y ovario

Cómo quitarse la hinchazón con esta mezcla antes del desayuno

Si deseas solucionar el problema de hinchazón por medios naturales, entonces consumir semillas de chía es probablemente la mejor manera. Desde hace décadas, las personas están utilizando esta pequeña semilla en blanco y negro para cosechar diversos beneficios para la salud. Las semillas son capaces de:

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  • Luchar contra los radicales libres que dañan las células
  • Fortalecer los huesos
  • Frenar el apetito y los antojos
  • Ayudar a prevenir los picos de azúcar en la sangre
  • Aumentar el colesterol bueno
  • Promover la pérdida de peso
  • Prevenir un vientre hinchado (asegúrate de remojarlas primero.)

El alto contenido de fibra y la capacidad de absorber la humedad hacen que las semillas de chía sean efectivas para un vientre hinchado.

Batido con semilla de chía para quitarse lo inflamado del vientre

La receta solo requiere 4 ingredientes y una licuadora:

  • Vaso con agua
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 cucharada de miel de abejas cruda

quitarse la hinchazón con semillas de chía

Instrucciones

  1. Remoja tus semillas de chía en el vaso de agua durante una hora (o más, si tienes tiempo)
  2. Después de remojar poner la semilla de chía en la licuadora
  3. Agrega la cucharada de jugo de limón y miel
  4. Mezcla todos los ingredientes hasta que la mezcla esté suave
  5. Bebe, disfruta y comienza a cosechar los beneficios

Para maximizar sus beneficios, toma esta poderosa bebida a primera hora de la mañana antes de desayunar.

Las semillas de chía son muy efectivas para apoyar tu sistema digestivo porque su contenido de fibra te ayuda a mantenerte regular en tu intestino, esto significa que ayuda a evacuar las heces retenidas y con ello lo que te mantenía hinchada. Una vez que comiences a estar más regular en tus evacuaciones, notarás que estarás también menos hinchada. La clave aquí es no detenerse una vez que hayas comenzado este batido de semillas de chía. Sigue así por lo menos durante dos semanas y sentirás una gran diferencia.

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