Bebidas nutritivas Recetas Tés

Agua saludable cero calorías para refrescar

Aprende cómo hacer un agua saludable cero calorías para refrescar. Estos preparados al ser naturales resultan mejor que el Kool-Aid o el jugo comercial Tang. Conoce cómo prepararlas de manera muy fácil y saludable.

Agua saludable cero calorías para refrescar

Esta bebida refrescante puede parecer Kool-Aid o Tang o cualquier bebida que preparas con polvos azucarados con sabores artificiales, pero está lejos de serlo ya que es una bebida totalmente natural y cero calorías. La base de la preparación de estas bebidas es té de hierbas.

Cómo preparar un agua saludable cero calorías

Se le agrega también, vinagre de sidra de manzana (procura que sea puro orgánico); éste se añade para darle un toque de más sabor además de que promueve una bebida saludable ya que contiene:

  • Ácido málico – ayuda a combatir las infecciones por hongos y bacterias
  • Beta-Caroteno, ayuda a contrarrestar el daño causado por los radicales libres
  • Calcio – ayuda a crear huesos y dientes fuertes.
  • Potasio – ayuda a prevenir que los dientes y las uñas quebradizas, caída del cabello y la sinusitis.
  • La pectina – la fibra que ayuda a regular la presión arterial y reducir el colesterol malo.
  • Ácido acético – ayuda a ralentizar la digestión del almidón que pueden ayudar a reducir el aumento de la glucosa que ocurre comúnmente después de las comidas.
  • Ceniza – da al vinagre su propiedad alcalina que ayuda a tu cuerpo a mantener niveles adecuados de pH para un estado alcalino saludable
No dejes de leer:
Señales de falta de agua en el cuerpo

También se le agrega un poco de stevia líquida para endulzar, o stevia en polvo (verde). Puedes usar otro edulcorante natural si te apetece, sólo que depende cuál elijas puede que tu bebida “cero calorías” se pierda.

Las únicas cosas que faltan son los sabores artificiales y una buena dosis de rojo # 40, así es que, ten por seguro que has preparado la mejor bebida refrescante para tu salud 😉

Si estás tratando de dejar los jugos y aguas azucaradas comerciales y las bebidas gaseosas, dále a ésta bebida una oportunidad.

Preparación del gua saludable

Ingredientes:

  • 4 Infusiones herbales (elegir un sabor robusto de fruta o variedad de moras)
  • Cerca de 4 tazas de agua hirviendo, y más agua
  • 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana puro
  • Stevia líquida u otro edulcorante al gusto

Instrucciones:

  1. Añade las bolsitas de té en una jarra de vidrio templado
  2. Verter agua hirviendo sobre las bolsitas de té y dejar reposar 4-6 minutos
  3. Rellena el resto de la jarra con el agua restante
  4. Mezclar el vinagre y stevia o edulcorante.
  5. Servir frío con hielo.

Traducción al español: equipo de Vida Lúcida

Comparte esto: