La gastritis nerviosa se puede curar y de manera natural, las modificaciones en la dieta son parte fundamental del tratamiento de la gastritis nerviosa, pero sin dudas trabajar en cambiar las actitudes (respuestas automáticas) de nuestro comportamiento y controlar los nervios puede ser la cura definitiva de la gastritis nerviosa.
¿Que es la gastritis nerviosa?
La gastritis nerviosa es una inflamación en el estómago causada o influenciada por cuestiones emocionales como estados de estrés, ansiedad o nerviosismo, puede presentarse en todas las edades, pero principalmente son afectadas las mujeres de joven edad.
La gastritis puede ser definida como la inflamación, irritación o erosión del revestimiento del estómago, conocida como la mucosa gástrica. Toda o una parte de la mucosa gástrica puede estar involucrada, por lo que se puede clasificar como aguda o crónica.
Los síntomas de la gastritis nerviosa
Los síntomas de la gastritis nerviosa varían de persona a persona, y muchas personas no tienen ningún síntoma en absoluto aunque lo padezcan.
- Heces oscuras y hinchazón o pérdida de apetito
- Los síntomas más comunes son náuseas, vómitos, indigestión
- Sensación de ardor en el estómago entre las comidas o por la noche
- Ardor en el estómago y el esófago, lo que da la sensación de que la quema sube y baja entre el estómago y la garganta (ardor de estómago).
- Sensación de inflamación en la parte superior del abdomen después de comer
- Un dolor en la parte superior del abdomen
Estos síntomas pueden ocurrir en cualquier momento, pero se intensifican en los periodos de estrés o ansiedad.
Otras causas de la gastritis
Si bien hay varias razones por las cuales las personas sufren de gastritis, hay cuatro causas principales: la infección de la mucosa del estómago, las bacterias Helicobacter pylori , la deficiencia de vitamina B12, tomar demasiados analgésicos u otros medicamentos anti-inflamatorios, y los alimentos ácidos y picantes y las bebidas.
Alimentos para la Gastritis nerviosa
La buena alimentación es fundamental para tratar la gastritis nerviosa de la manera adecuada, evitando los alimentos que puedan intensificar los síntomas, por ejemplo los picantes y los refrescos entre los menos recomendados.
Los alimentos que no se deben consumir cuando padecemos gastritis nerviosa son las grasas trans, las alimentos frituras, el café, la yerba mate o el té negro, otros alimentos poco recomendados son las especias picantes tales como pimienta o curry.
No es aconsejable consumir alcohol o tratar de consumirlo en ocasiones especiales sobre todo cuando se trata de episodios fuertes de gastritis nerviosa.
Remedios caseros para la gastritis nerviosa
Manzanilla
El té de manzanilla también puede ser muy útil en el tratamiento de la gastritis nerviosa. La manzanilla es rica en ciertos aceites esenciales que son beneficiosos para el sistema digestivo. Incluso puede tratar los problemas intestinales, el alivio de dolores repentinos, y ayudar a eliminar gases. Además, puede reducir la inflamación del estómago y por lo tanto reducir el riesgo de úlceras.
- Añadir 1 o 2 cucharadas de flores secas de manzanilla en 1 taza de agua caliente.
- Tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos.
- Colar y añadir un poco de miel.
- Beber esta té varias veces al día durante una semana.
Nota: No dejes que hierva esta hierba porque serán destruidos sus compuestos activos.
Hierbabuena
La menta es otra hierba conocida para tratar la gastritis nerviosa, debido a sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y propiedades antiespasmódicas. Sus propiedades calmantes pueden reducir la inflamación del revestimiento del estómago. Además, puede ayudar a reducir las náuseas, indigestión y acidez estomacal.
Puedes masticar hojas de menta fresca o añadirlos a tus platos favoritos, sopas, ensaladas y batidos.
Semillas de Hinojo
Como las semillas de hinojo ayudan a calmar el sistema digestivo y relajar los músculos en el tracto gastrointestinal, son muy recomendables para el tratamiento de la gastritis. Debido a sus propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y antibacterianas, las semillas de hinojo son beneficiosos en el alivio de síntomas como indigestión, distensión abdominal, gases intestinales, ardor de estómago y vómitos.
- Añadir 1 cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua caliente.
- Tapar y dejar reposar durante 10 minutos.
- Colar y añadir un poco de miel.
- Beber 3 veces al día durante una semana.
Además, masticar semillas de hinojo después de una comida puede aliviar los síntomas de la gastritis nerviosa o la gastritis común.
Jugos y licuados caseros para la gastritis
Los siguientes son los más efectivos remedios naturales para aliviar la gastritis nerviosa o gastritis común, y pueden ser elaborados en casa.
El trastorno del sistema digestivo más común es la gastritis, como ya mencionamos anteriormente. Prácticamente todas las personas en algún momento de su vida han sufrido de acidez, ardor estomacal o reflujo ácido, aunque claro, hay algunos casos en los que se convierte en una cuestión gastritis crónica que termina por limitar la calidad de vida considerablemente.
Considerando lo anterior, éste es un problema que cualquiera puede sufrir, así que te invitamos a que tengas en cuenta alguno de estos jugos naturales para tratar la gastritis con los que lograrás aliviar el dolor y mantener el cuerpo adecuadamente nutrido.
Licuado de papaya contra la gastritis
Lo ideal es que se use una papaya que no se encuentre muy madura, pues sus activos naturales estarán en las mejores condiciones para calmar la gastritis. Los ingredientes son:
- La mitad de una papaya que no esté muy madura.
- Una cucharada de miel.
- Una cucharada de semillas de lino.
- Un vaso con agua.
Los pasos a seguir para la preparación son:
- Comienza por pelar la papaya. Córtala en trozos para hacer el licuado más sencillo.
- En la licuadora agrega la fruta, el agua y la cucharada de miel.
- Licúa hasta que la mezcla sea homogénea. Te aconsejamos que la semillas de lino las dejes previamente en remojo por unas horas, agrega también esa agua a la preparación.
Con este licuado de papaya vas a aliviar la gastritis de forma natural. Es una opción ideal para complementar la cena o el almuerzo.
Un zumo de pera y plátano para aliviar la gastritis
Tendrás que usar los plátanos que no estén muy maduros pues en caso contrario el efecto podría ser contraproducente. Tanto la pera como el plátano poseen enzimas que son capaces de tratar la inflamación de la mucosa gástrica, así que tu molestia desaparecerá.
- Una pera.
- Un plátano que no esté maduro.
- Un vaso con agua.
La preparación en realidad es muy simple, porque se trata de un licuado con sólo dos ingredientes. Pela la pera y el plátano previamente. Puedes cortarlos en trocitos. Toma el licuado lo más pronto posible para que alivies tu gastritis y no se pierda parte de las propiedades de los ingredientes.
Redacción: Equipo de Vida Lúcida
