Artículos para mantener la salud emocional y retomar el control de tus pensamientos y tu vida en general
La vida está hecha de altibajos. Es normal enfrentar problemas o dificultades. Pasar por momentos difíciles y superarlos nos hace madurar y crecer. Es el manejo de la adversidad lo que nos hace...
Los avances científicos han traído consigo un sinfín de beneficios a los seres humanos. El campo de la salud mental no es la excepción. Desde algunos años atrás se ha venido implementando la Terapia...
¿Alguna vez has experimentado los pensamientos obsesivos? Seguro que sí, ya que es algo muy común entre los seres humanos. Se trata de pensamientos recurrentes que aparecen una y otra vez y no nos...
A través del teatro podemos ver la representación de la propia vida. El escenario, los personajes y escenas son un reflejo de las situaciones diarias que vivimos habitualmente. Ya lo dijo William...
De repente te sorprendió una sensación de vacío y comenzaste a llorar inconteniblemente o ¡fuiste capaz de decir lo que por años habías callado! A estas manifestaciones genuinas de emocionalidad se...
Es bastante común sentirse aislado en la edad adulta; las amistades a larga distancia son básicamente la norma y todos están tan ocupados que es difícil conectarse. Pero los niños también pueden...
Los pensamientos forman parte de nuestras vidas, como seres racionales que somos lo que pensamos condiciona las decisiones que tomamos y nuestros actos. Cuando los pensamientos negativos acaparan...
Muchas personas, frente a determinadas circunstancias que les llegan a afectar de forma negativa, llegan a sumergirse en una especie de laberinto interior. Un laberinto puede ser ocasionado por un...
Pueden darse casos de diálogos internos en donde nos damos consuelo o nos aconsejamos: —¡Tranquila tranquila ya va a llegar la luz! (sola, encerrada en el ascensor). Existe la creencia de que hablar...
El arte de dejar ir alude a la capacidad que tenemos las personas de liberarnos de aquello que nos esclaviza emocionalmente. Entender que ese motivo de angustia, dolor, preocupación y miedo, no es...
Mantenernos en forma no sólo repercute sobre nuestra salud física, también lo hace sobre nuestra salud mental, pues tal como lo dice el dicho latino “mens sana in corpore sano”, lo cual...
Un día los tenemos en brazos y al otro suena la alarma que nos marca la hora de la despedida de los hijos. Enseñaste, amaste y cuidaste a tus hijos. Las noches de desvelo terminaron, tus hijos...
A todas las personas nos gusta sobre todo experimentar buenas sensaciones, y la felicidad es algo que todo el mundo anhela. Sin embargo, en nuestro repertorio de sensaciones, emociones y...
La ira, aunque es una emoción básica y necesaria, no goza de nuestra simpatía. Habitualmente intentamos reprimirla, sin embargo, esta no es la solución para no dejarnos llevar por ella. A...
En la sociedad en la que vivimos, como bien sabrás, muchas veces resulta complicado parar y simplemente observar cómo te sientes y qué es lo que realmente necesitas. El estrés acaba dominando tus...
¿Alguna vez has soñado con ser un ermitaño? ¿Prefiere vivir en una cabaña de campo, en lugar de una ciudad bulliciosa? ¿Prefieres meter la nariz en un libro que tirar las manos al aire? ¿Te escondes...
